Sådan Deal med en deprimeret mor

have en baby kan være en af ​​de mest glædelige og mest overvældende, tidspunkter af en kvindes liv . Mange kvinder går igennem en tid med ekstrem følelser efter fødslen , som regel præget af humørsvingninger og gråd magi. I nogle tilfælde er disse følelsesmæssige prøvelser holder længere og udvikle sig til en alvorlig form for depression er kendt som fødselsdepression . Det anslås, at 15 til 20% af nybagte mødre oplever fødselsdepression efter fødslen af ​​et barn. Kun en læge kan diagnosticere fødselsdepression , men hurtig diagnose og behandling kan hjælpe en ny mor håndtere symptomerne og korrekt pleje for sig selv og sit barn. Hvad du har brug
Doctor
Medicin myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Beskæftiger sig med fødselsdepression
1

genkende tegn på fødselsdepression . Symptomerne kan optræde når som helst i graviditeten eller inden for det første år efter et barn er født . Alles symptomer er forskellige, men generelt fødselsdepression tegn omfatter irritabilitet eller vrede , sorg, manglende interesse i barnet, markante ændringer i appetit eller søvnmønster og tanker om at skade barnet eller dig selv . Se en læge, hvis du har nogen af ​​disse symptomer.
2

søge professionel hjælp. Rådgivning giver mulighed for en ny mor til at tale gennem hendes følelser , og arbejde med en professionel til at forstå de spørgsmål og udvikle strategier til håndtering af problemer. I nogle tilfælde kan det hjælpe at have en partner eller andre familiemedlemmer deltage i rådgivning sessioner , så de kan lære strategier til at hjælpe en ny mor klare .
3

tage medicin , hvis ordineret . Postpartum depression kan behandles med antidepressiva , selv om nogle mødre er tilbageholdende med at tage antidepressiv medicin , fordi medicin kan gå over i modermælken . Din læge kan anbefale en medicin , der ikke har skadelige bivirkninger for din baby, hvis du ammer. Hormon behandlinger har også vist sig at nyttige i behandling af postpartum depression; østrogen behandlinger kan modvirke den hurtige nedgang i østrogen , som opstår efter fødslen , som menes at bidrage til fødselsdepression .
4

Udvikle en sund livsstil. Mayo Clinic anbefaler, at nybagte mødre træffe sunde livsstilsvalg for at sikre en hurtigere genopretning af fødselsdepression . De anbefaler en sund kost og regelmæssig motion, samt at undgå alkohol. Tilbringe tid sammen med venner og familie kan være nyttige, men sætte realistiske forventninger til dig selv . Du behøver ikke at have en pletfri hus eller være supermom . Endelig få tid til dig selv , selvom det er bare en time eller to til at slappe af og omgruppere .
5

bede om støtte . Postpartum depression er ikke nogens " skyld ", og det kan ske for enhver . Mødre, der har beskæftiget sig med nogen form for depression i fortiden, eller som er under øget stress på grund af økonomiske , sundhedsmæssige eller andre problemer , har en højere risiko for at opleve postpartum depression . Husk, at postpartum depression er en sygdom , og du har brug for at få hjælp. Det er vigtigt for samarbejdspartnere , venner og slægtninge til at være forstående og støttende af en ny mor , og tilbyde enhver hjælp, de kan.
Hoteltilbud