Winter Blues Symptomer

Som efteråret bliver til vinter , mange mennesker oplever en følelse af tristhed og træthed. Fraværet af lys om dagen kombineret med den manglende evne til at tilbringe så meget tid udenfor, som i løbet af de varmere måneder kan bidrage til vintertræthed . Seasonal Affective Disorder er en form for depression, der opstår i løbet af vinteren . Ifølge University of Washington , kan symptomerne være relateret til vores krops rytmer , som er ude af trit med solen i løbet af vinteren. For nogle Seasonal Affective Disorder syge, kan problemet være alvorlige. Træthed

En følelse af søvnighed er udbredt blandt dem, der lider af vintertræthed . Symptomerne også kan omfatte koncentrationsbesvær og øget søvn. Selv om det er almindeligt for mange mennesker til at føle øget træthed i løbet af vinteren , for dem , der lider af sæsonmæssige affektiv lidelse , kan mangel på energi og depression blive invaliderende. Ifølge Adelphi University , kan manglen på sollys og dens virkning på hormonniveauer forårsage vintertræthed . Kroppens indre ur bruger sollys til at koordinere søvnmønster , som ikke er i harmoni under sæsoner af mørket. Dem, der lider den betingelse kan drage fordel ved at komme op tidligere for at få eksponering til så meget sollys som muligt. Dem, der sover sent fald kan forværre problemet.
Vægtøgning og trang

vintertræthed eller Seasonal Affective Disorder syge måske tørster høj kulhydrat fødevarer og slik i løbet af denne tid , så vægtøgning er et symptom på vintertræthed . Høj kulhydrat cravings og øget slik forbrug bidrager til vægtøgning sammen med faldet i fysisk aktivitet. Nogle patienter har to sæt tøj til vinter og sommer på grund af vægtøgning forårsaget af vintertræthed , ifølge Adelphi University . Cravings kan være forårsaget af en stigning i serotonin den Lidende erfaringer , mens man spiser disse fødevarer.
Irritabilitet

Det er ikke ualmindeligt for dem, der lider vintertræthed at føle irritabel. Det kan være forårsaget af mangel på energi, træthed og søvn sammen med ændringer i kost og vægtøgning.
Hoteltilbud