Effektiv psykoterapi til depression: Forstå behandlingsmuligheder

Ca. 15 millioner voksne i de Forenede Stater er berørte af alvorlig depressiv lidelse. Depression kan være en forstyrrende tilstand, der påvirker en persons fysiske, emotionelle og mentale velvære. Psykoterapi-behandlingsmodeller er designet til at adressere de underliggende årsager og give sunde løsninger.

Identifikation

Tænkemonstre og adfærd forstærker ofte symptomerne på depression. Hvordan en person ser verden omkring ham, påvirker i stor grad hans livserfaringer. Psykoterapi hjælper ved at identificere en persons tænkemonstre for at se, hvordan disse opfattelser påvirker hendes livskvalitet. Kognitiv-adfærdsmæssig, interpersonel og psykodynamisk er alle forskellige metoder, der bruges i denne tilgang. Ved depressionbehandling er kortvarig terapi på op til seks måneder den standardmæssige tidsramme. Personer med let til moderat depression har mest gavn af denne behandlingstilgang.

Kognitiv-adfærdsmæssig terapi

Kognitiv-adfærdsmæssig terapi er en psykoterapeutisk model sammensat af forskellige behandlingsmetoder. Rationel emotiv adfærdsterapi, rationel adfærdsterapi og rationel livsterapi er alle forskellige teknikker inden for denne tilgang. Inden for hver teknik betragtes tænkeprocesser som kilde til emotionel smerte. Kognitiv-adfærdsmæssig terapi behandler depressionssymptomer gennem at undersøge eksisterende tænkeprocesser og erstatte dem med konstruktive tænkemonstre. Denne behandlingstilgang er en tidsorienteret proces, hvor patient og terapeut beslutter om et slutpunkt for behandlingen ved behandlingens start.

Interpersonel terapi

Interpersonel terapi er en form for psykoterapi, der fokuserer på forbindelserne mellem individet og relationerne med andre mennesker i hans liv. Barndomsoplevelser og ubevidste motivationer diskuteres i et forsøg på at forstå, hvordan en persons nuværende livsstil føder ind i hendes depressionssymptomer. Interpersonel terapi bruger syv interventions-teknikker inden for den terapeutiske proces. Disse syv teknikker inkluderer udforskning af relationsmønstre, gennemgang af fortid, undersøgelse af nuværende relationer, Diskussion af emotionelle reaktioner, identifikation af klientens motivationer, identifikation af en persons modstand mod behandling og observation af klient/terapeut-forholdet, mens det udvikler sig.

Psykodynamisk terapi

Psykodynamisk terapi er en dybdegående tilgang til psykoterapeutisk behandling. Dens teknikker er roddet i psykoanalyse, hvor fokus ligger på ubevidste motivationer og psykiske spændinger. Det interpersonelle forhold, der udvikler sig mellem terapeut og klient, spiller en stor rolle i behandlingsprocessen. Depressionssymptomer behandles ved at hjælpe klienten med at identificere negative emotionelle mønstre udviklet i barndommen og hvordan de udspiller sig i nuværende hverdagsrelationer. Denne tilgang er designet til at frigøre de emotionelle blokade, der holder depressionen på plads.

Overvejelser

I tilfælde af alvorlig depression kan psykoterapi-behandling alene ikke være nok. Terapi kombineret med antidepressiva er fundet at være den mest effektive behandlingsforløb i disse tilfælde. Medicin hjælper med at stabilisere en persons emotionelle tilstand, som i sin tur gør ham bedre i stand til at forstå og anvende nye tænkevaner lært i terapi.