Forståelse af mandlig depression: Tegn, symptomer & forskelle

Symptomer på mandlig depression er nogle gange svære at opdage, fordi mange mænd maskerer deres følelser på en række måder, men der er visse tegn at se efter ved mandlig depression.

Mænd vs. kvinder

Af enhver grund, når det gælder lidelse af depression, tænker mange af os først på kvinder. Måske er det, fordi statistisk set har kvinder højere rater af depression, eller måske er de simpelthen mere villige til at indrømme eller genkende symptomerne end mænd. Desuden antages kvinder at være mere gene til svingende humør på grund af deres menstruationscyklus og senere overgangsalder. Men hvad med den mandlige art?

Mænd gemmer det godt

Generelt set er mænd måske ikke så åbne for at diskutere deres symptomer eller endda i stand til at formulere præcis, hvad de føler. National Institute of Mental Health siger, at ca. 6 millioner mænd i USA lider af depression. Det er ca. halvdelen af antallet af kvinder, der er diagnosticeret med mental sygdom.

Maskering af følelser

Mens nogle mænd er tøvende med at tale om deres lave humør, nogle håndterer sorg ved at drikke overmässige mængder alkohol eller misbruge en række sindslidende stoffer.

Hvad man skal se efter

Alkohol- eller stofmisbrug kan være et af flere tegn på, at en mand i dit liv kan være depressiv. Mayo Clinic siger, at andre adfærdsmæssige tegn at se efter er overarbejde eller at bruge en overmässig mængde tid på sportsaktiviteter, voldelig eller misbrugsadfærd, uegnet seksuel adfærd eller tanker eller selvmordstanker. Disse indirekte symptomer kan gøre det udfordrende at forbinde mænd med sygdommen depression og kan udskyde korrekt diagnostik og efterfølgende behandling.

Øvelse af sunde færdigheder til at bekæmpe depression

Det vil kræve en stor del engagement og måske en dose ydmyghed for nogle mænd at tage de nødvendige første skridt til at behandle deres depression. Behandling fra en læge eller mental sundhedsudbyder kan hjælpe mænd med at lære sunde coping-færdigheder.

Mænd, der mistænker, at de kan lide af depression, bør konsultere en læge eller terapeut, der kan hjælpe dem med at forstå deres tilstand og sætte realistiske mål, der vil assistere dem i gradvist at forbedre deres liv. Der findes en række effektive behandlinger for depression, herunder medicin, gruppeterapi, supportgrupper og individuel rådgivning.