Hvordan til behandling af svær depression

Svær depression kan være overvældende , og kan efterlade en person følelse håbløs og undertiden selvmorderisk . Men ligesom mange andre medicinske tilstande , lidelsen kan behandles og styres , og patienterne kan helbrede og leve lykkeligt, tilfredsstillende liv . Der er flere trin, du kan tage for at styre din depression symptomer. Instruktioner
1

Seek terapi. Der findes mange typer af behandlinger og typer af mental sundhed udbydere til rådighed til behandling af depression . Mental sundhed fagfolk kan administrere psykoterapi, eller "tale" terapi sammen med alternative behandlingsformer som gruppe terapi , kunst og leg terapier , rekreative terapi og mere . Hvis du vil vide mere om de mange typer af "tale" behandlingsformer , besøge National Institute of Mental Health hjemmeside .
2

Lær om depression. Ligesom med enhver medicinsk tilstand , er det nyttigt at forstå sygdommen. Mayo Clinic beskriver depression som en sygdom at " involverer krop og sind. " Det påvirker tænkning og fysiske adfærd og kan forårsage tristhed, håbløshed og selvmordstanker . Depression er ikke en sygdom , som folk kan helbrede på egen hånd.
3.

Exercise. Mayo Clinic roser også den fordel af motion til at lindre symptomer på depression. Motion kan ændre hjernens aktivitet og følelser , og kan hjælpe med fysiske symptomer. Næsten alle former for motion kan gavne depression patienter .
4

Forbedre støttesystemer . Det hjælper til at lindre isolation og opbygge en gruppe af mennesker, der er forstående og støttende , ud over at opsøge professionelle behandlinger. Hvis din støtte systemet mangler , kan du kigge efter formelle støtte grupper i dit område, eller find mindre formelle grupper som kirke eller bogklubber eller community sportshold. Finde folk, der er ikke- fordømmende og gode lyttere.
5

Overvej medicin. Mange læger og behandlere anbefaler at kombinere medicin med andre behandlinger. Der er en række medikamenter , som er ordineret for depression , hovedsagelig herunder psykoterapier . Læger kan kombinere forskellige typer af medicin eller kombinere dem med vitamintilskud .
Hoteltilbud