Effexor Alternativer: Behandlingsmuligheder ved Depression

Om Effexor

Effexor (venlafaxin) er et receptpligtigt lægemodul til depression. Det tilhører gruppen af serotonin-noradrenalin-genoptagelseshæmmere (SNRI), der blokerer genoptagelsen af serotonin og noradrenalin for at rette en kemisk ubalance. Almindelige bivirkninger inkluderer forvirret syn, nedsat appetit, kvalme og søvnforstyrrelser.

Naturlige Midler

• Multivitamin og motion: Daglig multivitamin kombineret med regelmæssig motion kan lindre depressionssymptomer.
• Vitamin B12 og magnesium: B12-mangel kan forårsage depression. Magnesiummangel (300-400 mg dagligt anbefales) kan også bidrage.
• Motion: Mindst 30 minutters motion frigiver endorfiner, der skaber eufori og reducerer depression ifølge Mayo Clinic.
• Johannesurt: Brugt som naturligt antidepressivum i århundreder (National Center for Complementary and Alternative Medicine). Advarsel: Må ikke kombineres med receptpligtige lægemidler, da det kan påvirke virkningen. Egnet kun til let depression; alvorlig depression kræver recept.

Alternative Lægemidler

• SSRI (selektive serotonin-genoptagelseshæmmere): Blokerer serotonin-genoptagelse, løfter humør. Bivirkninger: mundtørhed, søvnløshed, vægttab, nervøsitet.
• MAO-hæmmere (monoaminoksidase-hæmmere): Ældre type med hårdere bivirkninger. Kan forårsage intrakraniell blødning ved kombination med tyramin (i alkohol, chokolade, soya, ost, pålagt kød). Almindelige bivirkninger: kvalme, nedsat libido, forstoppelse.

Terapi

Adfærdsterapi (kognitiv adfærdsterapi) er en medicinfri tilgang, der fokuserer på problemløsning og anvendelse af kognitive værktøjer i hverdagen. Ifølge depression.com er kognitiv adfærdsterapi effektiv og varig.