Depression og vægttilvækst: Forstå sammenhængen

Biologisk link mellem depression og overvægt

Ifølge National Institute of Mental Health-artiklen "The Numbers Count: Mental Disorders in America" (4. feb. 2009) lider ca. 14,8 millioner voksne amerikanere af major depression. Der er ingen tvivl om, at der er en stigning i fedme i Amerika. Læger har fundet mange links mellem depression og fedme, såsom defekter i frigivelsen af hormonet kortisol eller at spise højkcaloriske fødevarer for en frigivelse af dopamin. Overædelse kan også være en form for selvskade bundet i negative tanker på grund af depressive episoder.

Nye opdagelser

I artiklen "Biological Link to Obesity and Depression" påstår forfatter Rick Nauert, Ph.D., at der er et biologisk link mellem depression og overædelse. Nauert og andre forskere fandt anomalier i "stress"-hormonet kortisol. Kortisol, et steroidhormon, hjælper kroppen med at håndtere stress. Vigtigere, det konverterer fedt, protein og kulhydrater til energi. Normalt når kortisol sit top på morgenen og dør af om natten, men der er et forhøjet niveau af kortisol hos depressive mennesker, og disse niveauer topper faktisk let om natten. Fortsat forhøjelse af kortisol i kroppen hjælper med at skabe det metaboliske syndrom, som fører til abdominal fedtopbygning, diabetes og hjerte-kar-sygdomme.

Depressivt udsyn

Alvorligt depressive mennesker mister ofte interessen ikke kun i hobbyer og aktiviteter, de nyder, men i deres egen hygiejne og fysiske udseende. Mad spiller en stor rolle i depression, da en depressiv person allerede forsømmer sit eget udseende. Overædelse kan være en anden form for selv-forsømelse; en depressiv person kan vende sig til mad, æde grådig, blive fed og miste interessen i sin vægt.

Spisning og fornøjelse

At spise mad ikke for overlevelse, men fordi du savner det, frigiver dopamin i hjernen, hvilket skaber et kortvarigt brud af fornøjelse og eufori. For at få det dopamin-brud, en depressiv person leder efter, vil hun spise højkcaloriske fødevarer såsom kager, kager og slik. Disse højkcaloriske fødevarer henvises ofte til som "trøstemad."

Fedme som forsømelse

Fedme kan også forekomme hos en depressiv person, fordi symptomer på depression inkluderer både at spise meget små portioner eller forfærdeligt store portioner. Overædelse kan afsløre, at en depressiv person savner fødevarer ikke bare for deres sødme eller sukker, men fordi han savner massiv kalori-indtag. At spise for lidt eller for meget lader kroppen for tynd eller for fed og kan let ses som en passiv tilstand af selv-destruktion.

Konklusion

Psychcentral.com, i sin artikel fra 12. juni 2009, "Biological Link to Obesity and Depression" af Dr. Rick Nauert, linker høje rater af fedme og depression til genetik hos voksne og børn. Depression og overædelse kan begge behandles med succes, hvis behandling søges.