Støt en kæreste gennem depression: En guide

At pleje en depressiv kæreste

At passe en kæreste, der lider af depression, kan være udfordrende, til tider rent skræmmende. At hjælpe nogen, der er klinisk depressiv eller endda selvmordsfarlig, kan virke som en overvældende opgave, men med utholdenhed, forståelse og tålmodighed kan du hjælpe en kæreste, der lider af depression.

6 trin til at hjælpe

1. Få ham til at søge medicinsk behandling hos en psykisk sundhedsfaglig så snart som muligt: Led efter ham til alle aftaler og sørg for, at han følger gennem med alle behandlinger, herunder receptpligtig medicin, hvis relevant. Lad ham vide hele vejen, at du er der for ham, og at du vil støtte ham gennem hele forløbet.

2. Uddan dig selv om tegn og symptomer på depression: Så du vil vide, hvornår de påvirker din kærestes adfærd. Disse tegn kan inkludere iritabilitet, manglende respons, irrationelle udtalelser og endda tale om selvmord.

3. By til støtte under hele behandlingsprocessen – uanset om der er synlig fremgang eller ej: Spørg din kæreste om hendes følelser i forbindelse med depressionen, og lyt intenst til alt, der siges. Hold dig informeret og involveret, så du kan overvåge behandlingsfremskridtet objektivt.

4. Pas på din egen sundhed under helbredelsesprocessen: Sørg for, at du forbliver sund og fokuseret for at forblive en effektiv plejer. Hvis du overudbyder dig eller ignorerer dine egne behov, kan du blive irriteret, mindre tålmodig og potenielt underminere den støtte, du allerede har givet.

5. Vis din tillid til hans evne til fuldt ud at genoprette sig fra depression: Studier viser, at med korrekt behandling, herunder psychoterapi og receptpligtig medicin, genopretter 85-90 % af alle depressionslidere sig fuldt ud til at føre normale, sunde liv.

6. Hjælp din kæreste med at genoprette sig ved at deltage i sjove, spændende aktiviteter: Naturgange, et måltid på et specielt restaurant, en biografaften eller alt andet, der var en del af normal liv før depressionen satte ind. Inkluder andre mennesker, hvis muligt, for at reducere ensomhed, isolering og fortvivlelse, der ofte følger med depression.