|  | Sundhed og Sygdom >  | Sygdomme og behandlinger | Depression

Urtemidler til depression: En naturlig tilgang

Urtemidler som alternativ

Urtemidler og kosttilskud bliver en populær alternativ til at behandle depression, især blandt dem, der ønsker at undgå mulige bivirkninger fra receptpligtig medicin som antidepressiva og angstlædende midler. Ved at tale med din læge om din tilstand, kan du muligvis behandle depression med urter.

Ting du har brug for

  • Læge eller psykisk sundhedsfaglig
  • Urter og urtekosttilskud

Behandl depression med urter

  1. Rådgiv dig med din læge eller psykiske sundhedsfaglige om effektiviteten af urter og urtekosttilskud til behandling af depression, og om det er en livmulig mulighed for dig.

  2. Bestem, om du vil tage urterne i kapselform, eller om du vil drikke dem som te: Mange af de urter, der bruges til at behandle depression, som lakridsrod, kan også have en behagelig smag, som mange nyder.

  3. Find en kilde til køb af urter og urtekosttilskud i dit område: De fleste sundhedsbutikker og vitaminbutikker har en bred vifte af urter til depression, og du kan måske finde en lokal gartner, der dyrker og sælger medicinske urter. Eller du kan overveje at dyrke urterne selv, hvis du har grønne fingre.

  4. Prøv Johanneskryd (St. John's Wort), en af de mest almindelige urter til behandling af depression og reduktion af humørsvingninger: De fleste sundhedseksperter anbefaler en daglig dosis på 900-1800 mg. for bedste resultat. Bemærk, at der er nogen kontrovers om sikkerheden ved Johanneskryd, især hvis du i øjeblikket tager receptpligtig medicin.

  5. Brug lakridsrod, enten i kapselform eller som te, til at behandle din depression: Lakridsrod indeholder mange af de samme monoaminoksidase-hæmmere, der findes i mere kraftfuld receptpligtig medicin til behandling af depression og personlighedsforstyrrelser. Det er dog muligt at opleve bivirkninger med lakridsrod, som f.eks. forhøjet blodtryk, så tjek med din læge før indtag.

  6. Undersøg andre typer urter, der bruges til depression: Disse inkluderer valerianrod, damiana og ginseng. Søg efter urtekosttilskud, der kan kombinere to eller flere af disse urter for bedre resultater.

Depression