Hypnose ved depression: En naturlig vej til letelse

Hvad er hypnose/hypnoterapi?

Hypnose er en tilstand karakteriseret af afslapning, forhøjet fantasi og ekstrem suggestibilitet. Det ligner dagdrømme eller følelsen af at miste sig i en film eller en bog. Hypnose er en mental tilstand, hvor en individ føler sig afslappet og uinhibiteret. Når du er i den hypnotiske tilstand, er du modtagelig for forslag. Du kan overholde forslag, der er acceptable for dig, men du har den fulde kapacitet til at afvise alt, der går imod dine værdier.

Scenehypnose rekrutterer ekstroverte individer, der vil overholde en hypnotists nummer. Denne slags aktivitet passer ind i rammen af en hypnotist (ikke en hypnoterapeut). I mange stater skal en hypnoterapeut være en licenseret sundhedsfaglig. En hypnotist er blot nogen, der er certificeret gennem en hypnose-kursus. En hypnoterapeut bruger hypnose til at øge effektiviteten af en terapisession.

Hypnose som behandling

Det menneskelige hjerne er faktisk en af de mest kraftfulde organer i kroppen. Det er også det hovedorgan, der fungerer under hypnoterapi. Hypnose gør brug af din fantasi. Hele terapiens fokus er at etablere coping-mekanismer direkte i et persons underbevidste tanker. Sessionerne tillader patienter at foretage adfærdsmæssige modificationer og at refokusere deres opmærksomhed og øve dybe åndedrætsteknikker. De nye færdigheder og gode mentale budskaber, der er lært i en hypnoterapi-session, kan bruges til at modvirke effekterne af depressive tanker og ideer.

Hypnoterapi gør ikke kun en person i stand med disse nye færdigheder; det kan også hjælpe ham med at opdage rødderne til hans depression.

En typisk session

Der er forskellige stadier af hypnoterapi-sessioner. Klienten forbliver i kontrol i alle sessioner, og kan vælge at gå ud af en session, hvis hun vil. En hypnoterapeut guider en klient igennem afslapningsteknikker og billeder. Terapeuten hjælper klienten med at meditere ind i en transe-lignende tilstand. Det menneskelige legemes hjertefrekvens, puls og respiration sætter sig ned.

Først kan de depressive følelser og minder forærres, men senere på, anvender terapeuten visse teknikker, der vil hjælpe en klient med at overvinde dem.

Efter en session beder man patienterne også om at reflektere over processen. De får mulighed for at dele deres tanker.