Forstå depression: Online screening-værktøjer & ressourcer

Depression er en udbredt fornemmelse af sorg, håbløshed og generel ligegyldighed, der alvorligt kan påvirke en persons hverdag. Tilstanden kan skyldes et hvilket som helst antal faktorer, både psykiatriske og ikke-psykiatriske. Hvis du føler, du måske lider af depression, tilbyder flere online ressourcer screening-tests til at måle dine symptomer. Hold i tankerne, at disse tests er på ingen måde klinisk præcise og er ment kun at give en uformel, uprofessionel barometer for dine symptomer. At modtage medium til alvorlige resultater i en uformel screening bør få dig til at kontakte din læge med det samme. Hvis du tror, du er i risiko for selvmord, ring "112".

Mental Health America

Mental Health America (MHA) hjemmeside tilbyder en gratis, anonym og konfidentiel online depression-screening-test. Det ni-spørgsmåls-test beder deltagere om at besvare en række spørgsmål, der måler nylige ændringer i søvnmønstre, koncentration, kommunikation og selvværd. Mental Health America er et fællesskabsbaseret netværk dedikeret til at hjælpe amerikanere med at leve mentalt sundere liv. Organisationen har mere end 300 affiliater landevidt. Individer kan undersøge deres lokale MHA-afdeling ved at få adgang til organisationens afiliat-katalog på deres hjemmeside.

Wakefield Self-Report

Wakefield Self-Report Questionnaire måler alvorlighedsgraden af depressionssymptomer i en række på tolv spørgsmål. Testen blev opfundet af Dr. R. Philip Snaith, en psykiatri-ekspert og lektor ved University of Leeds. Testen tildeler pointværdier til svar baseret på en numerisk algoritme. De fleste depressive folk scorer 15 eller over på Wakefield-testen, hvor ikke-depressive folk scorer mellem 0 og 14. Nogle høje scores kan opnås af individer, der oplever mere alvorlige følelsesmæssige problemer eller endda fysisk sygdom.

Discovery Health

Den populære sundhedsrelaterede tv-kanals hjemmeside tilbyder en 15-spørgsmåls-undersøgelse, der er ment til at måle brede, omfatende symptomer af både depression og angst. Symptomer, der analyseres af testen, inkluderer interesse for sædvanlige aktiviteter, gråd-frekvens, agitation, urolighed og vægtøgning. Score-resultater gives mod et indeks, der rangerer en persons depression fra non-eksisterende til alvorlig. Discovery Health-webstedet tilbyder også flere online værktøjer og faktablade vedrørende strategier til at bekæmpe depression, samt links til debator, hvor folk kan diskutere deres personlige oplevelser og indsatser mod depression.