Forståelse af efterfødselsdepression: Årsager, symptomer og støtte

Efterfødselsdepression – mere end "baby blues"

Det, der henvises til som at have "baby blues", forekommer hyppigt blandt nye mødre. Symptomerne ligner dem, der er forbundet med depression generelt, men går normalt væk inden for en uge eller to. Hvis humørsvingninger vedvarer længere end det, kan efterfødselsdepression kræve behandling. Ifølge American College of Obstetricians and Gynecologists, mens ca. 80 procent af alle nye mødre lider af baby blues, udvikler kun 10 procent af kvinder efterfødselsdepression. En kvinde, der lider af efterfødselsdepression, kan vise mangel på interesse i hendes baby, eller ellers bekymre sig konstant om hendes baby. Uanset årsagen, skal en kvinde forstå, at hun ikke er i fejl.

Emotionelle årsager

En kvinde kan føle udygtig i sin nye rolle som mor, hvilket får hende til at føle sig angstfuld og skyldig meget af tiden. Angsten kan eskalere til panikangstanfald, og en ny mor kan være bange for at blive ladt alene med hendes baby. Nogle kvinder har svært ved at håndtere usikkerheder relateret til at føle sig utiltrækket, indtil de taber vægt og kommer sig i form igen.

Fysiske årsager

Selvom træthed, aptittab, mangel på søvn og energi er almindelige fysiske symptomer efter fødsel, kan de også bidrage til depression. At få tilstrækkelig hvile er ikke altid let at gøre med en nyfødt i huset; dog skal en kvinde passe på sig selv, så hun kan passe på hendes baby. Utilstrækkelige niveauer af skjoldbruskhormon, en vanskelig fødsel eller for tidlig fødsel, og andre helbredsproblemer efter fødsel kan også forårsage depression. Kvinder, der har lidt en eller anden form for fysisk traume eller misbrug under graviditeten, kan nogle gange føle sig depressive efter fødselen af et barn.

Tidligere historie med depression

En fortidshistorie med depression kan udløse efterfødselsdepression hos kvinder, der bliver depressive, når de bliver stressede. Hvor længe depressionen varierer blandt kvinder. For kvinder, der har oplevet depression i fortiden, kan det tage flere måneder, før de begynder at føle sig bedre. Efterfødsels-psykiatri, som er sjælden, rammer ca. en ud af hver tusind kvinder, der føder. Uanset hvad man kan tro, forårsager forværret efterfødselsdepression ikke tilstanden. Mens symptomer på psykiatri kan inkludere hallucinationer, delirium, ekstrem agitation, eller tanker om selvmord eller om at skade babyen, kan tilstanden i de fleste tilfælde behandles med succes. Kvinder, der er mere i risiko for at udvikle efterfødsels-psykiatri, er dem, der har bipolar lidelse eller skizofreni.

Ensomhed

En fornemmelse af ensomhed forårsaget af problemer i ægteskabet, eller et nyligt dødsfald i familien kan bringe depression frem hos nogle kvinder. Det er ikke usædvanligt for en kvinde at føle sig isoleret og ensom, især de første uger efter fødsel. Selvom mange kvinder oplever en eller anden grad af efterfødselsdepression, bliver det et problem, når disse følelser intensificerer eller ikke går væk. Det kan være nødvendigt for en læge at forskrive antidepressant og angstlindrende medicin for at behandle postnatal depression. En kvinde kan også søge emocionel støtte enten gennem rådgivning eller ved at tilslutte sig en støttegruppe (se ressourcer nedenfor). At tale med andre kvinder, der føler det samme, hjælper ofte.

Tab af kontrol

At have et barn kræver store justeringer; derfor bidrager tab af kontrol over deres liv til depression hos nogle kvinder. Kvinder, der har tendens til at være perfektionister, føler sig ofte overvældede, når de opdager, at at have et barn i husstanden betyder, at de måske ikke kan holde deres liv så ordentligt. Tab af frihed eller af selv kan også udløse depression.

Uevne til at håndtere

At blive ny forælder kan være en skræmmende udfordring. En af de mest praktiske ting, du kan gøre for at håndtere det, er at holde tingene i perspektiv. Hvis du må, bed din ægtefælle, familie og venner om hjælp med børnepasning og husligt arbejde. Find nogen, du kan tale åbent med, hver gang du føler dig overvældet. Hold i mente, at moderskab tager øvelse. Både du og din baby vil være meget mindre angstfulde og meget gladere, når du accepterer, at din baby ikke er perfekt, og hverken er du.