Kognitiv Forklaring for depression

Den kognitive forklaring på depression lægger skylden for depression på de tanker , holdninger og overbevisninger , at en person har. Stedet for at se negative tanker blot som følge af depression, Aaron Beck, Albert Ellis og andre kognitive teoretikere hævder, at depression skyldes negative overbevisninger om selvet, fremtiden og verden. Historie

Psykolog Albert Ellis offentliggjort beskrivelser af " rationel følelsesladet adfærdsterapi " i midten af ​​1950'erne og blev en grundlægger af en revolution i psykoterapi. Han betragtede depression , angst og andre negative følelser til at være resultatet af irrationelle , selvdestruktive overbevisninger. Aaron Beck , påvirket af Albert Ellis, yderligere næring revolutionen ved at udvikle sin kognitiv adfærdsterapi teori om depression og psykoterapi .
Irrational ideer og overbevisninger

Albert Ellis troede, at ulogiske , irrationelle overbevisninger er baseret på falske antagelser brændstof mange psykiske problemer. Deprimerede mennesker lider af at have for mange irrationelle overbevisninger , der skaber negative følelsesmæssige reaktioner. For eksempel kan en deprimeret person føler sorg i en situation, hvor de opfatter nogen ikke kan lide dem . Imidlertid er denne tristhed baseret på den fejlagtige antagelse, at en persons værd bestemmes af , hvorvidt de er universelt lide.

Automatiske tanker

automatiske tanker er spontane , repetitive , mentale tanker og billeder, som vi har i løbet af dagen som svar på ting, der sker for os. Hvis disse automatiske tanker tendens til at være negativ, negative stemninger og depression resultat .
Selvevaluering

Vi er konstant at evaluere os selv. Når selvevalueringer er uforholdsmæssigt negativ , bidrager de til den selvforstærkende cyklus af selvstændige nedgørende tanker og negative virkninger.
Catastrophizing

Catastrophizing refererer til tendensen til forudse det værst tænkelige scenarie . Deprimerede mennesker forventer det værste fra fremtiden. Når de mulige alvorlige konsekvenser bliver forestillet , er stemningen påvirket , også på de mange lejligheder, hvor de frygtede resultater aldrig ske.
Kognitive forvrængninger

Kognitive teorier postulere, at deprimerede mennesker en tendens til at fordreje deres opfattelse og erindring af begivenheder. Deprimerede mennesker fokuserer på de negative aspekter af situationer. Denne negative skævhed uddyber og fastholder deres depression .
Hoteltilbud