Sådan at gå gennem Greif som teenager

Som teenager kunne den sorg du står kommer fra død af en forælder eller en ven , tabet af dit hjem eller ikke nå frem til en realisering du haft dit hjerte indstillet på . Den måde, du håndterer din sorg enten gør dig stærkere eller sætter dig ind et sted af frygt. Som en ung person med så meget liv foran dig , står din sorg og lære at håndtere dine følelser er en hård , men nødvendig , liv lektion . Instruktioner
1

Vis dine følelser. En teenager følelser er lige så vigtige som en voksen følelser. Det er almindeligt at føle sig trist i en periode med sorg . Mandlige teenagere behøver ikke at frygte at blive set på som svage, hvis de græder . Tillad dig selv at føle stadier af sorg - benægtelse , vrede, overenskomstforhandlinger, depression og accept. Forstå, at du kan føle sig mere end én følelse på ethvert givet tidspunkt . Der er ingen forkert måde at udtrykke sorg , så længe du ikke skader dig selv eller andre. Skrivning af en sang , male et billede eller optage en sport er blot et par valg, du har .
2

Tal med en omsorgsfuld voksen om dine følelser . Hvis du ikke føler dig tryg at sidde ned og have en samtale , gå en tur , mens du taler . Må ikke bekymre dig om at beskytte lytterens følelser. Jobbet af en omsorgsfuld voksen , er at forstå, at du er såre , og at du ikke ved, hvordan til at håndtere sådanne stærke følelser.
3

Udtryk din sorg kunstnerisk. Maleri , skulptur eller musik er alle effektive muligheder for at udtrykke din sorg. Hvis du spiller et musikinstrument , skrive en sang , der udtrykker de stadier af sorg , du skal igennem . Efter sangen spille hurtigt og larmende udtrykker vrede. Ændring af melodien til at bremse og bløde udtrykker sorg. Udgydelsen af følelser har evnen til at hjælpe dig med at føle sig bedre, hvis kun for øjeblikket.
4

Læs bøger, der tilbyder forslag om håndtering af sorg. For bogen forslag , så spørg din vejleder på skolen , din præst eller en terapeut. Tal med nogen om de oplysninger, du har læst i bogen. Hvis du har spørgsmål , så spørg dem . Ingen spørgsmål er for dumt at spørge .
5

Fortæl dine forældre eller pårørende , hvis du har brug for plads. Der kan være dage, hvor du har brug for at være ved dig selv til at håndtere din sorg , det er en naturlig del af de sørgende processen
6

ære mindet om din elskede en, hvis den sorg , du står overfor, er . et dødsfald. Donere tid eller penge til en årsag personen var glad for. Fortsætte en tradition den elskede startet. Kig på billederne og se familie videoer . Skriv noter til person. Alt, hvad der hjælper dig med at huske og føle sig tæt på den person, der døde vil give dig styrke i din sorg .
7.

Husk, at ikke alle voksne ved, hvordan man håndterer sorg. En voksen kan sige ting, du ikke kan lide i et forsøg på at hjælpe du føler dig bedre . Det er okay at fortælle denne person , du ikke ønsker at tale om det , så længe du ikke tale med nogen .
Hoteltilbud