Forståelse af sorg: Årsager, effekter og sunde coping-strategier

Sorg er bare en af de mange naturlige emocioner, mennesker er i stand til at føle. Nogle kunstnere kanalisere sorgfølelser ind i værker, der huskes gennem tiderne. Forfatteren Victor Hugo beskrev engang "glæden ved at være ked af det." For andre mennesker kan sorg være et symptom på depression, en klinisk tilstand, hvor personen er ude til at pege på en grund til sine følelser og finder det vanskeligt at fungere over lange perioder. Det vigtigste at huske er, at hverken er god eller dårlig, blot en del af en naturlig reaktion på visse omstændigheder.

Udvikling

Mennesker deler en fælles stamtræ med chimpanseer, der også virker sorgfulde, når livshændelser ikke favorer dem. Ifølge Dylan Evans, en evolutionær psykolog, citeret i The Times, er evnen for mennesker at føle sorg en del af deres udvikling. "Mennesker behøver ikke at lære at være ked af det; blinde mennesker, der aldrig har set ansigter, producerer de samme ansigtsudtryk," siger han. "Ligesom andre basale emocioner, såsom glæde, frygt og afsky, har sorg alle kennetegn ved en tilpasning."

Tidsramme

Alle bliver ked af det et eller andet tidspunkt i deres liv. Dette kan skyldes tab og separation, forandringer, skuffelser og relationsproblemer. Ifølge Kids' Health-webstedet oplever mere end 50 % af teenageres en periode med sorg mindst en gang om måneden. Kvinder, der er gravide eller nylig har født, kan opleve en periode med sorg. Ifølge en mexicansk undersøgelse af 1.134 kvinder, var der 21 tilfælde af rapporteret sorg.

Seks

Snarere end følelser af opfyldelse, kan seksuel akt føre til følelser af sorg. Ifølge en australisk undersøgelse, citeret af Mail Online-webstedet, indrømmede 10 % af de unge kvinder, der blev spurgt, at de ofte eller næsten altid føler sig ked af det efter sex. En af tre indrømmede, at de havde følt sig ked af det efter at have elsket hinanden et eller andet tidspunkt i deres liv. Undersøgelsens forfatter, Robert Schweitzer, siger, at normalt er perioden efter sex forbundet med fornemmelser af velvære og afslapning. "Men," siger han, "individer, der oplever post-coital dysphoria, eller sorg efter sex, kan udtrykke deres umiddelbare følelser efter samleje i form af melankoli, tårer, angst, iritation eller følelse af rastløshed."

Shopping

Ifølge en undersøgelse, citeret af Health Library-webstedet, er indadvendte mennesker, der føler sorg, villige til at betale mere for en vare end deres emocionelt neutrale modstykker. "Det er kombinationen af sorg og selvfokus, der driver effekten, og det viser sig, at sorg fører til en øgning i selvfokus," sagde Cynthia Cryder, medforfatter til undersøgelsen fra Carnegie Mellon University.