Støtte til personer med samtidig depression og stofmisbrug

Når depression og stofmisbrug går hånd i hånd

En person, der misbruger stoffer, lider ofte også af depression. Stofmisbruget kan være en måde at selvmedicinere sig på for at lindre depressionen. Det kan også være årsagen til depressionen, når personen indser, at hun er afhængig, og føler sig magtesløs overfor problemet. Uanset årsagen kan du ikke ændre personens adfærd, men der er måder, du kan hjælpe på.

Sådan hjælper du en person med depression og stofmisbrug

1. Hold dig til fakta og konkrete eksempler

Når du diskuterer problemet, undgå anklager. I stedet for at sige: "Du er så dovne. Du gør aldrig noget, og stofferne gør dig til en idiot" – hvilket sætter personen i forsvar og giver ingen konkret information – sig: "Jeg er bekymret, fordi du ikke har forladt huset i tre dage, og du forlader kun dit værelse for at spise. Når jeg prøver at tale med dig, ignorerer du mig og går retur ind i dit værelse og banker døren." Det er specifikke eksempler, ikke vage anklager.

2. Still spørgsmål i stedet for at fortælle

I stedet for at fortælle personen, hvad du ser, stil spørgsmål, der hjælper ham med at se det selv. Prøv spørgsmål som: "Synes du, det er godt at isolere dig? Hvad gør stofferne for dig? Tror du, der er andre måder at opnå det på?" Disse spørgsmål peger på problemerne uden at påtvinge din mening. De inviterer til refleksion og egne konklusioner. Ifølge Health Central er det mere effektivt at behandle den afhængige med empati og respekt end med direkt og fientlig konfrontation.

3. Hjælp med at bryde depressionen gennem mål

Depression er paralyserende. Den holder en person fast og drænerer energien, så motivationen til forandring forsvinder. Når stoffer indgår, forværres problemet. Spørg: "Hvor vil du være om et år? Om fem år? Hvad gør du for at komme derhen? Hvad kan du vælge at gøre lige nu for at bevæge dig mod de mål?" Det påminner om, at personen har et valg.

4. Undgå at aktivere negative adfærdsmønstre

Du kan være støttende uden at være en "enabler". Hvis personen påtager sig handlinger med negative konsekvenser på grund af afhængigheden, hjælp ham ikke ud af det. Får hun kørekortet trukket ind for kørsel under indflydelse, betal ikke bøden. Beder hun om penge, giv dem ikke. Ber hun dig om at finde en undskyldning for, at hun ikke kan på arbejde, gør det ikke. Lad hende være ansvarlig for konsekvenserne af sin adfærd.

5. Giv forslag til hjælpeydelser

Du kan ikke tvinge nogen til behandling, men du kan give information. Find mødetider for lokale 12-trins grupper som Narcotics Anonymous (anbefalet af Health Central). Find oplysninger om sociale tilbud med gratis eller billig behandling af depression. Sig: "Hvis du nogensinde er klar til at få hjælp, her er nogle muligheder. Jeg samlede dem, fordi jeg bryder mig om dig. Jeg vil ikke hjælpe dig med at blive depressiv og afhængig, men jeg vil hjælpe dig med at genoprette dig."