At forstå og overvinde depersonalisation: Årsager & coping-strategier

Separationsangst opstår, når folk bliver bange for at blive fjernet fra genstande eller områder af bekendthed. Depersonalisation opstår, når subjektivt frivilligt afbryder kontakt med mennesker eller situationer over længere tid, og det bliver skadeligt. Depersonalisation er en sans for, at ting eller situationer, der foregår i et persons miljø, ikke er reelle eller er trivielle. Det kan betragtes som skadeligt, når det bliver alvorligt og forstyrrer kontinuiteten i relationer, arbejde og daglige aktiviteter. Behandlingsmetoder varierer.

Ting, du har brug for

• Læge eller specialist

Instruktioner

1. Forsk i tilstanden. Symptomerne ligner forskellige stadier af depression. Konsulter internettet eller bøger for at få yderligere information om symptomer, udløsere og behandlinger.
2. Tilmeld dig en supportgruppe. Lokale supportgrupper identificeret på internettet eller anbefalet af en læge kan hjælpe individer med at få vejledning og support for denne tilstand.
3. Få psykologisk rådgivning. Konsulter en læge for at hjælpe med behandlingen af depressionen.
4. Tag din medicin. Hvis lægen har foreskrevet en behandlingssekvens af medicin og rådgivning, overhold regimet indtil fuldførelse.
5. Prøv foreslåede terapier. Brug af foreskrevne terapier såsom kognitiv adfærdsterapi og dialektisk terapi kan hjælpe med at løse disse følelser.