Naturlig lindring af teendepression: Urtemidler & support

Din læge har netop diagnosticeret din teenager med depression. Du ved ikke, hvad du skal gøre, men du er ikke sikker på, at du vil have dit barn på receptpligtige antidepressiva. Disse midler kan have alvorlige bivirkninger. Heldigvis findes der en anden mulighed. Der er mange urtemidler, der har vist sig at hjælpe med at forbedre humøret og reducere symptomene på depression.

Forståelse af depression

Depression kan skyldes en række årsager, mange af dem ukendte. Depression kan være arvelig, og eksperter mener, der er en genetisk faktor involveret. Depression hos tenåringer går ofte uopdaget; det forveksles ofte med normale tenåringers humørsvingninger. At kende symptomerne på depression kan hjælpe dig med at kende forskellen. Depression karakteriseres af mangel på motivation og energi. Derudover kan ændringer i søvn- og spisevaner opstå. Dem, der lider af depression, har ofte følelser af håbløshed og angst med hensyn til deres fremtid og liv generelt. Hvis du tror, din teenager lider af depression, kontakt en mental sundhedsfaglig straks. Kun en læge kan stille diagnosen.

Urter og vitaminer

Der er mange vitaminer på markedet, der bruges til at behandle depression. Her er nogle af de mest brugte og mest effektive kosttilskud. De er tilgængelige hos din lokale vitaminudbyder. Johanniskryd anbefales af de fleste sundhedsfaglige i behandlingen af depression. Det er effektivt i at forbedre humøret og anbefales ofte som et alternativ til antidepressiva. Vitamin B-kompleks, som indeholder vitaminer B6, B12 og folinsyre, bruges også til at behandle depression. Disse vitaminer hjælper med at fremme sund hjernefunktion og bekæmper mangel, der kan have forårsaget depressionen. Omega-3-fedtsyrer fundet i fiskolie bruges også til at fremme hjernefunktionen og bruges også i behandlingen af depression. SAM-e og DHEA findes begge naturligt i kroppen. At tage disse i kosttilskudsform kan hjælpe med at lette symptomerne på depression.

Tal med din læge

Du bør altid tale med din læge, inden du opfordrer din teenager til at tage nogen vitaminpræparater. Din læge kan fortælle dig, hvilke de mener vil være mest effektive. Dette kan spare dig meget tid og penge. Desuden vil din læge være opmærksom på, om nogen af disse kosttilskud kan have en negativ indflydelse på din teens nuværende sundhedstilstand og/eller medicin. Din læge kan mene, at antidepressiva er det bedste valg. Det op til dig og din teenager at træffe det endelige valg.