Hvordan blomster kan bekæmpe depression og løfte humøret | Universitetsforskning

Studier udført ved State University of New Jersey viser, at at have blomster i vores bolig- og arbejdsrum afskrækker depression. Skønheden og farverne på blomster løfter folks følelser og faciliterer positiv social interaktion. Mennesker af alle aldersgrupper og fra alle livsgange, der oplever angst eller sorg, kan have gavn af at modtage, dyrke og være omkring blomster.

Historie

Historien om brug af blomster til depression knytter direkte til urtekunstens historie. Rundt i verden søgte helbredere naturens apotek for assistence i alt fra at helbrede sår til at kurere melancholi. For eksempel brugte arabiske læger og europæiske helbredere i middelalderen "blomsternes dronning", roser, til at lindre sorg og håbløshed. I 1600-tallet skrev John Evelyn, en engelsk forfatter og ivrig gartner, om citronmelisseblomster som en åndelig styrke tonic. Citronverbena blomster dukkede op i europæiske helbrenders sæt i slutningen af 1700-tallet specifikt for at lindre nervøsitet og lette depression.

Valg af blomster

Udover roser, citronverbena og citronmelisse, er der mange andre blomster, du måske vælger for at lette depressive tilstande. Til stressrelateret depression prøv passionsblomst, som indianere shamans gjorde. Moderne aromatere bruger stadig passionsblomster til dette formål, nogle gange kombinerer dem i te eller tinktur med andre blomster eller urter som valerian for forbedret effektivitet.

Brug lavendel til depression, der er bundet til søvnforstyrrelse eller nervøsitet. Lavendel dukker op gennem historien som en del af helbrenders sæt til alle disse formål. Når friske blomster ikke er tilgængelige, kan man erstatte med essentielt lavendelolie som en type aromaterapi. Bemærk, at mange mennesker er allergiske over for lavendel. Brug forsigtigt.

En anden mulighed, hibiscus, dukker op i mange kurer i både Kina og Indien. Denne blomsts aroma virker som en emotionel tonic, der fremmer afslapning samt forbedret selvtillid.

Blomstersymbolik

Under victorianisk tid udviklede Blomstersproget sig som et middel til at kommunikere specifikke beskeder til mennesker uden at bruge ord. Så hvis en ven eller elsker var depressiv og ikke rigtig ville tale om problemer, kunne en person plukke en frisk buket, der kommunikerede gode ønsker, i håb om at løfte hans eller hendes ånder. For eksempel fortalte en samling af røde margueriter, hybenblomst og sneklokke modtageren, at du værdsætter deres skønhed, tilbyder trøst i disse vanskelige tider, og at håb altid er på horisonten, henholdsvis. Mens det ikke er videnskabeligt med nogen mening, værdsætter de fleste mennesker en sådan omtankefuld gest og modtager det med et smil.

Blomsterkraft: Timing og forventninger

Fordi farven og aromen af blomster har en subtil indvirkning, reagerer hver person lidt forskelligt og individuelt. Nogle finder, at en bundt friske blomster eller en voksende, blomstrende plante straks letter humøret, især når de placeres, hvor de kan ses hyppigt. Andre finder, at det tager tid og eksperimentering for at finde de rigtige blomster til specifikke depressive tilstande, og andre finder måske, de ikke hjælper overhovedet. Juster dine forventninger i overensstemmelse hermed.

Aromer og farver har observerbare psykologiske resultater. Lidt eksperimentering giver information, der hjælper med at vælge blomster. For eksempel, hvilke farver gør dig glad? Hvilke blomsteraromaer energiserer dig? Søg efter blomster, der passer dine personlige farve- og aromaguidelines for lykke, og gør dit boligrum skønnere samtidig.

Tilgængelige former

Der er forskellige måder at opleve blomster på, så de afvejer depression udover levende eller friskskårne blomster. Muligheder omfatter præparater som lavendel badesalt til afslapning, rose lotion til forbedret lykke, tørret blomster potpourri til en blanding af gode følelser, og måske en kop hr. Evelyns citronmelisse te til at berolige de nervøse og løfte depression.

Alternativt findes der også Bach-blomsterkur, designet til at virke subtilt på en person, når de tages internt for forbedret velvære. For at skabe kurerne samler producenter blomster fra forskellige planter, putter dem i en løsning, der gentagne gange forspildes, indtil alt, der forbliver af planten, er det, de kalder en energisignatur. Nogle af de Bach-blomsterkur, der specifikt anbefales til depression, omfatter agrimony, centaury, gorse, mustard, sweet chestnut og wild rose.

Advarsel

Gravide og ammende kvinder samt individer nuværende medicinske problemer bør altid rådføre sig med en læge, før de prøver nogen blomsterfolk kur. Nogle blomster interagerer dårligt medicin, mens andre som pennyroyal og tansy kan forårsage abort.