Kognitiv terapi ved depression: Forståelse og behandling

Kognitiv terapi – en mulighed ved depression

Hvis du lider af depression, kan kognitiv terapi være en hjælpsom mulighed. Terapien bygger på interaktion mellem patient og terapeut og tager et empirisk udgangspunkt i dine tanker og hvordan de får dig til at føle.

Teori

• Teorien bag kognitiv terapi er, at vores tanker om begivenheder, der sker os, er årsagen til vores følelser – ikke begivenhederne i sig selv. Målet er at ændre, hvordan patienter tænker om ting, der sker dem.

Tilgang

• Terapeuten forsøger at forstå patientens tanker fra patientens perspektiv. Derefter vurderer patient og terapeut, hvilke af disse tanker der er forankret i virkeligheden.

Hjemmearbejde

• Patienten kan blive bedt om at udføre terapeutisk arbejde uden for sessioner, f.eks. at notere deres følelser på papir i løbet af dagen.

Kritik

• Nogle mener, at kognitive terapeuter kan være ledende i deres spørgsmål og forslag.

Gode kandidater

• Kognitiv terapi passer vel til introspective patienter, samt patienter, der ønsker at tage et empirisk blik på deres problemer.