Antidepressiva og hukommelse: forståelse af sammenhængen og løsninger

Hukommelse, humør og medicin

Hukommelsesproblemer er ofte forbundet med humørsygdomme som depression samt med de mediciner – herunder antidepressiva – der bruges til at behandle sygdommen. Udover depression kan stress, bipolar lidelse (manisk depression), posttraumatisk stresslidelse (PTSD) og angst også påvirke hukommelse og kognitiv funktion.

Depression kan forårsage vanskeligheder med langtids hukommelse; hvis forværret af angst, kan depression også påvirke korttidshukommelsen. Det er kendt, at stresshormoner som cortisol kan påvirke hukommelsesfunktioner. Benzodiazepiner som lorazepam, der bruges til behandling af angst, kan også påvirke hukommelsesfunktioner.

Lithium, der almindeligvis bruges til behandling af bipolar lidelse, kan påvirke ikke kun hukommelsen, men også koncentration og kognition (tænkning). Desuden kan mange typer antidepressiva, søvnmidler og angstmedicin påvirke den overordnede hjernefunktion, herunder hukommelsen.

Aldring og hukommelse

Ældre voksne kan opleve hukommelsesproblemer, der ikke skylder demens eller Alzheimers sygdom (AD). At håndtere dødsfald af ægtefælle eller andre nære venner eller familiemedlemmer, samt ændringer forbundet med pensionering, kan udløse angst, forvirring og glemthed – og fordybe en allerede eksisterende tendens til depression. Disse følelsesmæssige vanskeligheder kan behandles og løses med rådgivning og medicinsk hjælp, herunder antidepressiva.

På den anden side er demens en alvorlig og uomvendt hjernesygdom, der kan forårsage ændringer i hukommelse, personlighed og adfærd. Tegn på demens inkluderer gentagne spørgsmål; utilfredshed med at følge instruktioner; at gå vilde i kendte omgivelser; desorientering i tid, sted og mennesker; og forsømelse af personlig hygiejne og ernæring.

Alzheimers forårsager progressivt død af store mængder hjerneceller. Symptomerne varierer fra let glemthed til alvorlige forstyrrelser i tænkning og funktion, som ofte fører til behov for fuld pleje.

Forbedr din hukommelse

Hvis du tror, at en underliggende humørsygdom eller de mediciner, der bruges til at behandle den, forårsager dig hukommelsesproblemer, kan du træffe skridt for at forbedre din hukommelse. For eksempel: skriv ting ned på en kalender og brug en elektronisk organizer; hold en liste over kontonumre, adgangskoder og logins på et sikkert sted.

Hold genstande som bilnøgler, solbriller og mobiltelefon i en kurv tæt på hoveddøren. Forenkle dit liv og eliminer unødvendige aktiviteter.

Giv din hjerne en daglig træning ved at engagere dig i interessante samtaler, lave krydsord eller sudoku, tage et kursus, få mindst 30 minutters intens motion hver dag, og øve yoga eller andre afslapningsøvelser. At reducere dit stressniveau kan forbedre din hukommelse.

Forbedr din kost

National Institutes of Health (NIH) har fundet, at ginkgo biloba har potentiale for at forbedre hukommelsen hos allerede sunde personer. Du bør dog rådføre din læge, da ginkgo biloba også er kendt for at forårsage blødninger hos nogle mennesker. Antioxidanterne i frugt og grøntsager hjælper med at nære og beskytte værdifulde hjerneceller.

Calcium antages at hjælpe med ny indlæring og datalagring, mens folsyre forbedrer oxygenationen af blodet i hjernen. Andre vigtige stoffer, der kan hjælpe hukommelsen, inkluderer magnesium, vitaminer B3, B6 og B12, samt essentielle fedtsyrer. At spise morgenmad er bevist at hjælpe kognition og hukommelse.

Lovende nyt medicin

Et nyt medicin, der kombinerer et hukommelsesforbedrende middel med et antidepressant, bør snart være tilgængelig. En patentansøgning hos U.S. Patent and Trademark Office for den nye terapi bemærker, at depression kun forværrer hukommelsesproblemer, men antidepressiva forbedrer ikke hukommelsen. Og hukommelsesforbedrende terapier har ingen effekt på den tilhørende depression.

Dette skyldes, at mange neurokemiske systemer er indviklede, og når der er depression og/eller hukommelsestab, er nogle ekstra neurokemiske systemer sandsynligvis dysfunktionelle og uden for rækkevidde af enten behandlingstype. Opfinderen af det nye medicin påstår at have identificeret de alternative kemiske baner i hjernen, gennem hvilke både hukommelse og humør kan ændres hos den samme person.

Denne tilgang holder løfte om effektiv behandling af både hukommelsesproblemer og humørsygdomme samtidigt.