Sæsonbunden depression (SAD): Forstå sollys og depression

Årsager

Det er i øjeblikket ikke kendt, hvorfor nogle lider af sæsonbunden depression, og andre ikke. Der findes mange teorier, herunder reduktion af humørkemikalier i hjernen, personlighedstræk og reduceret følsomhed over for lys i retina.

Omvendt SAD

The National Alliance on Mental Health har identificeret, at ca. en tiendedel af personer med SAD lider af depression i sommer måneder, når mængden af sollys øges. I disse tilfælde er det faktisk stigningen i temperatur og fugtighed, der er ansvarlig for depressionens debut.

Symptomer

Symptomer på SAD inkluderer øget søvnbehov, ændringer i spisevaner, følelser af fortvivlelse og selvmordstanker. Hvis disse symptomer synes at opstå som reaktion på årstidsskiftet, kan de diagnosticeres som SAD.

Behandling

Specielle pærer, der simulerer sollys, bruges til at behandle SAD. Personer med omvendt SAD kan finde lindring af deres symptomer ved at ferie til et koldere klima eller prøve at holde temperaturen nede i deres hjem. Desuden kan personer, der lider af begge typer SAD, have brug for antidepressiva.

Advarsel

Ligesom en person med enhver type depression er mennesker med SAD i øget risiko for at begå selvmord. Hvis du tror, at du eller nogen, du kender, lider af SAD, så kontakt en psykisk sundhedsfaglig for yderligere assistance.