Symptomer
Ifølge Mayo Clinic lider ca. 12 millioner voksne i USA af depression i et givet år. Depression diskriminerer ikke mod økonomisk status, race, køn eller alder. Ingen er immun mod risikoen. Hvis du søger behandling, er prognosen for depression god. Depression tenderer dog til at blive værre over tid, hvis den forlades ubehandlet.
Depression omfatter en lang række symptomer. Nogle mennesker, der lider af depression, kan opleve kun et par symptomer, mens andre kan lide af mange. Almindelige symptomer inkluderer at føle sig uværdig, håbløs eller ked af det; søvnvanskeligheder eller for meget søvn; irritabilitet; rastløshed; tab af interesse for daglige aktiviteter eller hobbyer; grædsanfald; træthed; generelt at føle sig elendig, men ikke kunne pege på hvorfor; selvmordstanker; social isolation; og angst.
Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders definerer flere typer depression. De klassificeres efter varighed og sværhedsgrad af symptomer. Major depression (eller major depressiv forstyrrelse) patienter viser normalt alvorlige symptomer det meste af dagen i mindst to uger. Dystymisk forstyrrelse patienter viser en depressiv stemning i mindst to år. Symptomer kan være mindre alvorlige eller hyppige med denne type depression. Bipolar lidelse er også en type depression. Patienter cyklisk mellem mani og depression. Nogle kvinder oplever præpartums depression (depression under graviditet) og/eller postpartums depression (depression efter graviditet). Sæsonbunden affektiv forstyrrelse (SAD) patienter viser depressionssymptomer under efterårs- eller vintermåneder. Din læge kan hjælpe med at bestemme, hvilken type depression der kan påvirke dig.
Om kokosolie
Ifølge Lita Lee, Ph.D., har kokosolie et dårligt ry i dag, fordi det er mættet fedt. Mættet fedt er forbundet med en masse sundhedsproblemer, og folk opfordres til at undgå det. Men kokosolie kan faktisk være gavnlig. Kokosolie stimulerer skjoldbruskkirtlen, som i sin tur kan hjælpe med at senke kolesterol og øge metabolismen. Som resultat af skjoldbruskkirtelstimulationen kan kokosolie også hjælpe med at tabe vægt. Et symptom på skjoldbruskkirtelproblemer er depression. Så at fikse skjoldbruskkirtelproblemet kan også hjælpe med at lindre depressionssymptomer. Vægtab kan lette nogle depressionssymptomer. Konsultér din læge om, om kokosolie ville være passende for dig at tilføje til din kost. Det er ingen "mirakelkur" for depression, men kun en mulighed, der kan tilbyde nogen lindring for nogle patienter.
Moderne behandling
Nogle gange er depression et symptom af en anden tilstand. Bipolar lidelse og Sæsonbunden Affektiv Forstyrrelse er to forstyrrelser, der kan have mange af de samme symptomer som depression. Det er vigtigt at blive evalueret af en mental sundhedsfaglig eller læge, så du får den bedst mulige behandling. Typiske behandlinger for depression er diverse mediciner (antidepressiva) og kognitiv terapi eller psykoterapi. Mange patienter responderer ret godt til en kombination af medicin og terapi. Læger kan forfølge andre behandlingsformer, afhængigt af depressions sværhedsgrad.
Andre holistiske remedier
Ifølge Holistic Online-webstedet (www.holisticonline.com) findes der en række andre holistiske terapier for depression. De inkluderer akupunktur, åndedrætsteknikker, hypnose, massage, magnetterapi, meditation, kostændringer, reflexologi og yoga. Yderligere urter til at hjælpe depression inkluderer lakridsrod, Johanniskryd, ingefær, basilikum og ginkgo.
Advarsel
Fordi kokosolie har nogle antivirale og antibakterielle egenskaber, kan du opleve nogle fordøjelsesforstyrrelser som diaré, da organismer "dør af", når du første gang introducerer kokosolie. Nogle mennesker kan opleve allergiske reaktioner også.