Sådan Find Solace

Tristhed og sorg opleves af alle og skal gennemarbejdes . Sommetider tab er så stor, at det ser ud , vil vi aldrig være i stand til at overvinde sorg. Dette er langt fra sandheden. Når vi er i stand til at forstå vores følelser , acceptere og anerkende dem , kan vi lære at tolerere og i sidste ende lette smerten . Det tager tid , men med blid indsats lise kan findes. Finde trøst er en vigtig lektie , som vil tjene os gennem resten af vores liv. Ting du skal
Pen
Papir
Friends
familie
Vis Flere Instruktioner
Arbejde gennem smerten
1

affinde med, hvordan du føler. Indrøm dine følelser for dig selv ved at skrive dem ned eller dele dem med betroede venner . Benægtelse om , hvad der skete , og dine følelser forhindrer dig i at inddrive . Anerkend dine følelser til at tage det første skridt mod helbredelse.
2

Udtrykke dine følelser. Græde, hvis du har brug for . Lad gå af sorg, smerte og vrede , som du føler ved at tillade dig selv at afsløre dem uden dom eller skam.
3

Frigør dig fra negative tanker. Vilje til at tillade dig selv at helbrede. Foretag en forpligtelse til dig selv at du ikke vil afspille negative hændelser i dit sind , skyld , angreb eller forårsage mere smerte og lidelse for dig selv eller andre.
4

Gennemgå alle de ting du er taknemmelig for i dit liv. Husk alle de mennesker, begivenheder og velsignelser, som du har i øjeblikket . Størkne en ånd af taknemmelighed i dit hjerte og i dit sind. Må ikke lade det gå.
5

Nyd dig selv . Tilbring tid med venner og kære. Deltage i positive sociale aktiviteter. Omgiv dig med natur og skønhed . Flyt fremad mod dine mål i livet med tro og mod .
Hoteltilbud