Hvordan man undgår Arbejdsløse Depression

At miste et job kan kaste dit liv i frit fald , uanset hvor forberedt du tror du er . At være arbejdsløs kan gøre dig føles som du har mistet kontrollen over din fremtid. Må ikke tillader dig selv at falde ind i hullet på depression efter et job tab . Mens finde et job, kunne være løsningen på dit problem , er der ting , du kan gøre for at beskytte dit mentale helbred, mens du søger efter et job. Instruktioner
1

Sørg for at holde sig til en tidsplan efter at miste dit job. Start din dag på det normale tidspunkt . Må ikke sove dine dage væk, fordi der kun vil tilføje til eventuelle søvnproblemer. Du vil få den bedste søvn , når du holder dig til en tidsplan.
2

Tilbring tid hver dag på udkig efter arbejde . Leder du efter arbejde skal være din fuldtidsjob . Tag dig tid hver dag for at netværke med andre i din branche. Dette vil holde dig forbundet til dem, der stadig arbejder , og kunne være din bly til dit næste job .
3

Få masser af motion. Udøver hjælper til at hæve niveauet af endorfiner , som pumper til din hjerne . Endorfiner transmittere Feel Good kemikalier til din hjerne . Ifølge MayoClinc.com vil motion også sænke stress hormoner , der kører gennem din krop .
4

Nyd din familie i løbet af denne tid af usikkerhed. Tag dine børn til parken eller tage på en tur. Frivillige på dit barns skole . De fleste arbejdende forældre ikke får denne mulighed ofte. Frivilligt vil tillade dig at komme til at kende de mennesker, dine børn tilbringer det meste af deres tid med , og lærerne vil takke dig også. Gør de ting, som du aldrig har tid til at gøre , når du arbejder fuld tid job.
5

søge professionel hjælp. Depression er ikke bare ked af for et par dage . Hvis du oplever dyb sorg i længere tid end et par uger, og det er begyndt at gøre den daglige drift af dit liv umuligt , er det tid til at få professionel hjælp.
Hoteltilbud