Boost selvtillid: Praktiske måder at hjælpe andre med at bygge selvværd

Der er flere ting, der vil sænke en persons selvtillid, såsom at få skilsmisse, miste et job, eller tage på i vægt. Ifølge Mayo Clinic er der flere faktorer, der påvirker en persons følelser af selvværd, herunder andres meninger, en funktionshæmning, oplevelser på arbejdspladsen og en persons sociale stilling. Du kan hjælpe en ven eller familiemedlem med at bygge hendes selvværd genom at tilbyde et par venlige ord og lidt opmuntring.

Instruktioner

1. Opfordr til fornyelse

Opfordr vennen eller familiemedlemmet til at købe nogle nye tøj, få en ny hårklipning eller få en komplet makeover. Disse fysiske ændringer kan føre til positiv selvværd.

2. Giv ærlige komplimenter

Giv ærlige komplimenter til personen. Peg på, når din ven eller familiemedlem fortæller en sjov vits, bærer en pæn skjorte eller præsterer godt på arbejdet.

3. Tilmeld jer et fitness-center

Tilmeld jer et fitness-center med vennen eller familiemedlemmet. Tilbyde at være med personen til regelmæssige træningsøvelser eller spa-behandlinger. Personen kan begynde at tabe vægt og blive mere fit, hvilket kan føre til et mere positivt selvbillede.

4. Gør frivilligt arbejde sammen

Udfør frivilligt arbejde med din ven eller familiemedlem. Begge vil føle en fornemmelse af selvværd og glæde ved at hjælpe andre.

5. Støt en passion

Støt vennen eller familiemedlemmet i en af hendes lidenskaber eller bestræbelser. Deltag i et stykke, personen spiller i, gå til et bogklub-møde, personen afholder, eller køb et kunst-værk, personen har skabt.

6. Undgå at sætte andre ned

Undgå at sætte andre mennesker ned, herunder dig selv, for at få vennen eller familiemedlemmet til at føle sig bedre ved sig selv. At fornærme andre mennesker er ikke en passende måde at hjælpe nogen med at få selvtillid på.