Urter til at hjælpe med at studere og Koncentration

Studerende vil have de bedste koncentration og fastholdelse færdigheder, når studerer til tests. Nogle opsøge naturlægemidler kosttilskud for at hjælpe dem med at fastholde de bedste betingelser Study. Selv om ikke alle urter er sikkert for alle mennesker , de fleste urter tages som anvist er sikre. Kontakt en uddannet farmaceut , hvis du har bekymringer eller spørgsmål om naturlægemidler interaktioner med receptpligtig medicin, andre urter eller visse medicinske tilstande. Schisandra
Schisandra frugt siges at øge en elevs mental årvågenhed og forbedre koncentration .

Frugten af ​​Schisandra chinensis , også kendt som Wu - Wei - Zu , siges at øge energi, reducere stress og forbedre mental årvågenhed . Den afbalancerer kroppens funktion, øger udholdenhed og reducerer træthed uden at gøre brugeren føler uroligt. Det siges også at forbedre refleks tid , koncentration og reducere irritabilitet. Schisandra ekstrakt eller kapsler undertiden forårsage fordøjelsesforstyrrelser forstyrret i store mængder , men " PDR for Herbal Medicines " bemærker , at det har ingen kendte sundhedsrisici, når det anvendes som instrueret .
Ginseng
Traditional naturlæger anbefaler ginseng for at forbedre memorty .

Herbalists anbefale både sibiriske og Panax ginseng te og kosttilskud for mental årvågenhed , øget opmærksomhed span, hukommelse opbevaring , stress og træthed reduktion. Eleverne forstår, at brugere rapporterer en reduktion i fejl og bedre ydeevne . Et randomiseret , dobbeltblindt studie om Panex ginseng , rapporteret i oktober 15, 2003 , udgave af " American Family Physician " afslørede , at over en periode på otte uger , 112 frivillige viste forbedring i abstrakt tænkning og hurtigere reaktionstider. KAYAK

2003 russisk undersøgelse foretaget af Arushanian , et al , viste, at frivillige, som tog sibirisk ginseng over en tre -måneders periode oplevede hukommelse forbedring i forhold til dem, der tog placebo. Ginseng undertiden forårsager uregelmæssige hjerteslag , forvirring og højt blodtryk. Det kan også potensere insulin , så brug med forsigtighed.
Yerba Mate
Yerba mate er en stimulans , der giver en roligere virkning end kaffe.

Herbalists anbefale yerba mate , også kendt som Mate Ilex paraguariensis , som en te eller infusion til forbedret koncentration uden at påvirke søvn , og lindring af mental og fysisk træthed. Den indeholder koffein og garvesyre. Med korrekt brug i overensstemmelse med accepterede doser , har tilsyneladende ingen sundhedsfare eller negative bivirkninger.
Rosemary