Naturlig linding af muskelsmerter: Urter & heling

Når muskler gør ondt

Fysisk stress, sygdom eller træthed kan give muskelsmerter. Urteremidler kan øge heling af bindervev, forbedre muskeltone og afslappe spændinger. Du kan finde de nævnte urter i urtebutikker eller naturkostbutikker og bruge dem hjemme.

Mod betændelse

• Naturlig morgenrødeolie: Når muskler smerter, kan bindervev være skadet. Botaniske og antiinflammatoriske stoffer kan accelerere genoprettelsen. Herbs2000.com anbefaler morgenrødeolie for dens potentiale for at fremme kroppens egen produktion af antiinflammatoriske stoffer, der lindrer muskelsmerter. Ifølge naturesway.com: tag en 500 mg kapsle 3-6 gange dagligt.

Mod smerter

• Pilebark-udlog: Herbs2000 anbefaler også pilebark-udlog som alternativ til aspiritin ved muskelsmerter. Hvis maven er følsom over for aspiritin, tilføj lakridsrod og kanel til udloget. Du kan også tage pilebark-kapsler. Lav udloget ved at lade 1-3 tsk pilebark trække i koldt vand i op til 5 timer. Si det af og drik 1/3 kop op til 3 gange dagligt. Tilføj 1/4 lakridsrod og et lille stykke kanelstok til det kolde vand under trækningen.

Topikale behandlinger

• Urtebad: Topikale urteremidler kan afslappe muskelspændinger og smerter. Prøv et udlog af citronmelisse og grannåle-ekstrakt i et varmt bad. Herbs2000 foreslår også eukalyptus, kamfer eller citronmelisse i et varmt bad. Når du kommer ud af badet, læg dig ned en stund for at lade urterne og badets varme afslappe musklerne. Alle ingredienser findes som æteriske olier. Kombiner eukalyptus med kamfer eller citronmelisse. Ifølge aromatherapy.com: for at undgå overfølsomhed over for æteriske olier, bland gran og enhver æterisk olie med en bæreeolie som jojobaolie. Tilføj 9-10 dråber æterisk olie til bæreeolien. Den æteriske olie vil opløse sig i bæreeolien, før du tilsætter det til badet.