Økologiske urter til mænd: Fordele og overvejelser

Urter til mænds sundhed

Der findes flere økologiske urter til mænd med diverse fordele i kosttilskudform. Da FDA ikke godkender urter som kosttilskud, er det en god idé at rådføre sig med læge før indtag. Mange af disse behandlinger er dog brugt af urfolk i hundreder eller tusinder af år.

Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba-ekstrakt fra træet øger blodcirkulation i penis, forebygger impotens. Daglig dosis: 120-240 mg. Bladene indeholder flavonoider, glycosider og terpenoider, der giver effekten.

Johannesurt (St. John's Wort)

Bruges ikke kun mod depression, men også til at øge væksthormon – det øger muskelmasse. Det gør det ved at få hypofysen til at producere norepinefrin, som så skaber væksthormon.

Sav Palmetto

Urt fra Florida, der behandler prostataproblemer ved at styrke blæren og regulere hormoner, der forstørrer prostata. Indeholder beta-sitosterol, der regulerer testosteron. Virker også diuretisk, holder urinvejene funktionelle og skyller bakterier ud.

Ashwagandha (Indisk ginseng)

Øger mænds energi, seksuel utholdenhed og reducerer stress, der kan forårsage for tidlig sædafgang. Brugt i traditionel indisk medicin i over 2.500 år. Hører til samme familie som tomatplanten.

Maca-rod

Vokser i Andes (Peru/Bolivia), brugt i hundreder af år som føde. Indeholder p-metoksybenzyl-isothiocyanat – et afrodisiakum. Hos mænd øger det testosteron, libido, utholdenhed og sædproduktion. Også kaldet peruansk ginseng.

Rødkløver

Hører tilærtfamilien. Som kosttilskud forebygger det forstørret prostata ved at stoppe testosterons omdannelse til dihydrotestosteron (DHT), der kan forårsage forstørrelse.