Naturlig lindring af hovedpine: Urter & smertehåndtering

Hovedpine; vi alle får dem på et tidspunkt eller andet. Nogle forsvinder efter at have taget en aspirin eller to. Nogle udvikler sig til forlamende migræner. Uanset årsagen til en hovedpine – spænding, stress, luftforurening – kan du behandle dem naturligt med urter. Der findes talrige urter, der kan bruges til at behandle din hovedpine, og de fleste urterapeutiske midler er meget simple at lave og/eller bruge. Desuden er nogle af disse urter fundet af mange i det medicinske fællesskab at have gyldige smertelettende egenskaber.

Instruktioner: Sådan behandler du en hovedpine med urter

1. Moderkvann er en af de mest almindelige urter brugt til at behandle en hovedpine. Tyg simpelthen tre til fem blade. Hovedpinen bør gå væk inden for få minutter. Hvis du plages af migræner, tyg tre til fem blade dagligt. Det vil tage nogle måneders regelmæssig brug at stoppe migrænerne helt, så vær tålmodig. Desuden smager moderkvann virkelig dårligt. Du bør enten have noget at drike tæt på, til at sluge din moderkvann ned med, eller bruge bladene i et smagstte.
2. Citronmelisse eller kamomille-te; enten af disse urter er gode til at hjælpe dig med at slappe af og lindre hovedpine forårsaget af stress eller spænding. Tilføj simpelthen en tsk. af den tørrede urt eller to tsk. af den friske urt til en kop kogende vand, lad trække i 15 minutter, sig og nip.
3. Tørret lavendel er en anden urt, der er god til at lette stress og/eller spændingshovedpine. Rul nogle af lavendelblomsterne i en vaskeklud eller stykke stof. Placer på din pande og over dine øjne. Afslap og lad lavendelens aroma bære din hovedpine væk.
4. Hvide pilbark indeholder salicylater, som ligner ingredienser fundet i aspirin. Kog simpelthen en til tre tsk. af den hakket urt i en kop vand i fem til 10 minutter. Sig. Drik op til tre kopper om dagen.
5. Pebermynte: Fordun en del æterisk olie af pebermynte med ni dele alkohol eller vand. Smør på pande og tempel hver 15 til 30 minutter (undgå øjnene) efter begyndelsen af en hovedpine. En dråbe eller to ren æterisk olie af pebermynte kan også pletter under næsen for at hjælpe med at lindre pres og forstoppelse, som kan forårsage bihule-hovedpine.