Tarmrensning: Fordele, Risici & Sikre Praksisser

Tyktarmen arbejder for at fjerne affaldsstoffer, der opstår fra fødevarer, der forbruges. Afhængigt af den type kost, der regelmæssigt spises, vil affaldsstoffer enten blive korrekt udskilt eller begynde at kompakte langs tarmvægge. Når dette sker, frigives giftstoffer igen i kroppen og kan forårsage sundhedsproblemer samt generel abdominal ubehag. Tarmrensninger, når de udføres under overvågning af en medicinsk fagperson, er en sikker og effektiv måde at rensere tyktarmen og genoprette normale afføringer på.

Ricinolie og Mælk

Ricinolie er blevet brugt fra oldtidens tider til sundhedsproblemer som menstruationskramper, vorter fjernelse og fordøjelseskomplikationer. Ved køb af ricinolie, sørg for, at den kommer direkte fra Indien, og at ricinbønnerne ikke er blevet behandlet med pesticider. Ricinolie virker ved at introducere en høj koncentration af ricinolsyre, som er hovedingrediensen i de fleste fedtsyrer. Mælk virker til at udtynde den ubehagelige smag af ricinolie samt at flytte ingredienserne gennem tarmen.

Tilføj en kop mælk med en tsk ricinolie i et lille glas. Rør for at sikre, at begge ingredienser er ordentligt blandet. Forbruge det første ting om morgenen, og hvis nødvendigt, skyld ned med otte ounces vand. Drik denne blanding to gange om ugen for dens rensende fordele. Hold i mente, afføringer vil blive regelmæssige, så sørg for, at adgang til et badeværelse er tilgængelig på alle tidspunkter.

Psyllium Skaller og Aloe Vera

Egenskaberne i aloe vera arbejder med tarmen til at reparere skader, der er forårsaget af en påvirket tyktarm. Når slimhinden i tarmen er stærk, er de i stand til bedre at flytte affaldsstoffer gennem tyktarmen, hvilket letter og forhindrer forstoppelse. Psyllium skaller indeholder høje niveauer af fiber, som skaber og opretholder sunde afføringer. I modsætning til hårde kemiske rensere, vil denne løsning blidt flytte påvirkede affaldsstoffer gennem systemet uden skadelige bivirkninger.

Bland en tsk psyllium skaller med tre spsk aloe vera og to kopper vand. Forbruge denne blanding én gang dagligt i to uger. Når denne behandling er afsluttet, vil afføringer være regelmæssige, og tarmen vil være i stand til bedre at optage næringsstoffer fra mad. Konsulter altid en læge før du starter et tarmrensningsprogram, især hvis nyre- eller hjerte sygdom er til stede.

Omega-3 Fedtsyrer

Omega-3 er en del af den essentielle fedtsyre familie, som kræves for, at kroppen fungerer korrekt. Mens omega-3 er essentielt, producerer den menneskelige kropp denne fedtsyre ikke naturligt, så den skal forbruges gennem fødevarer eller tilskud. Egenskaberne i omega-3 fedtsyrer virker til at flytte affaldsstoffer gennem tarmen samt at fremme et sundere fordøjelsessystem generelt.

At forbruge et fiskolie tilskud er den nemmeste måde at introducere omega-3 fedtsyrer i systemet på. Sørg for, at når du køber et fiskolie tilskud, angiver mærket præcis, hvilken fiskearte det kommer fra. Olien bør kun være udvundet af fiskenes kød, hvilket vil være klart markeret på tilskudsmærket.