Forståelse af Tyndtarm Rensning: Sikkerhed & Overvejelser

Hos mennesker er tyndtarmen forbundet med det sidste afsnit af tyndtarmen, og modtager fast affald tilbage fra fordøjelsen. Selv i oldtiden troede man, at kroppen var uren, hvis tyndtarmen var uren. Ifølge rensnings-forkyndere forbedrer rensning af tyndtarmen den overordnede sundhed og lindrer forstoppelse. Tyndtarm-rensninger involverer generelt kost. FDA har ikke evalueret nogen påstande vedrørende tyndtarm-rensning, så konsulter din læge før brug af en tyndtarm-rensningsmetode.

Instruktioner

1. Drik en koncoction kaldet "Master Cleanser" 6–12 gange dagligt. Master Cleanser blev opfundet af Stanley Burroughs i 1941. Bland 2 spsk citron- eller lime-juice, 2 spsk rent Grade B ahornsirup, og 1/10 tsk cayennepeber i 360 ml (12 oz) destilleret varmt vand. Brug dette i mindst 10 dage, uden grænse for, hvor længe du må bruge det.
2. Drik masser af vand. Estimater varierer på mængden af vand, som den menneskelige krop har brug for, men mange sundhedseksperter anbefaler ca. 64 oz (1,9 L) rent vand om dagen for de fleste mennesker.
3. Spis masser af frugt og grøntsager. Salat andre grønne blade, selleri, gulerødder og rødbeder indeholder høje koncentrationer af fiber, som hjælper med at bevæge materiale gennem tyndtarmen og hjælper fordøjelsen. Rabarber har ikke kun fiber, men indeholder også en forbindelse, der irriterer tyndtarmen og opfordrer til en tarmbevægelse. Andre høj-fiber fødevarer inkluderer hindbær, pærer og æbler, fuldkornsbrod og -pasta, ærtede, linser og bønner. Tilsæt hørfrø til fødevarer for at forbedre deres fiberindhold.
4. Drik laksative urter-teer indeholdende lakrids eller senna-blade. Aloe vera-juice vil også virke som et laksativ.

Vigtigt: "Master Cleanser" = Master Cleanse (se andre artikler). FDA har ikke godkendt tyndtarm-rensning. Laksativer (senna, aloe) kan være farlige ved langvarig brug: elektrolytforstyrrelser, afhængighed, tarminertie. Kostbaseret tilgang (fiber, vand, grøntsager) er sikrest. Konsulter altid læge.