Bly Detoxificering: Forståelse af Eksponering, Effekter & Langtidshældning

Det bliver sværere og sværere at undgå kontakt med tungmetaller. Bly er et tungmetal, der findes overalt omkring os i malinger, keramik, benzin, rørledninger, grøntsager dyrket i forurenet jord og eksponering gennem arbejdspladsen. En gang optaget i kroppen, er 90 procent af blyet afsat i knoglerne, og det kan tage op til 50 år for, at samme bly til sidst detoxificeres. Symptomer på blyforgiftning inkluderer træthed, anæmi, metallisk smag, mangel på appetit, hovedpine og nervøsitet. Ifølge Verdenssundhedsorganisationen kan effekterne af blyforgiftning hos børn være irreversible.

Ting, du har brue for

• Målebælt
• Grøntsagsjuicer
• Åndemaske

Instruktioner

1. Forbered nyrene og urinvejene til detoxificering. Bly elimineres primært fra kroppen gennem urinen, og at opretholde stærke og sunde nyre er vital for denne proces. En af de vigtigste kosttilskud, du kan tage, er urtica dioica, også kendt som brændnælde. Bladenes af urtica dioica er rige på mineraler og klorofyl og bruges som en toner til nyrene. Tilføj 5 gram tørret urtica blade til 1 kop kogende vand, og vent for væsken at blive mørk grøn før afsætning og hældning. Drik op til tre gange dagligt. Piggene på bladene af urtica dioica ødelægges øjeblikkeligt, når de kommer i kontakt med kogende vand.

2. Tag kosttilskud, der vil bistå udskillelsen af bly fra kroppen. Af disse er hvidløgsjuice den mest velundersøgte. I en undersøgelse, der så på en bly-øvn i 1960'erne, fandt forskere ud af, at arbejdere, der tog hvidløgsjuice, var 83 procent mindre sandsynlige for at udvise tegn og symptomer på blyforgiftning efter en til tre måneder. Press to friske hvidløgsfed og tilføj juicen til 2 koppe koldt vand. Drik en 1/2 kop af den fordunnede blanding to gange dagligt. Tilføj frugtjuice for at hjælpe med smagen. Alternativt køb tørret aktivt hvidløgsekstrakt fra apoteket eller sundhedsbutikken, og tag op til 500 milligram dagligt med mad.

3. Forhindre optagelse af bly i fordøjelsessporet med mineralskosttilskud. Mangel på calcium, zink og jern er relateret til øget optagelse og sårbarhed over for bly. Anbefalede doser er calcium 1000 milligram, zink 15 milligram og jern 20 milligram for kvinder og jern 5 milligram for mænd, taget dagligt med mad. Mineraler tages bedst ved aftensmaden, da kroppen tenderer til at bruge mineraler til vævreparation om natten.

4. Undgå eksponering for bly for at forhindre forgiftning. Bær altid en maske eller åndeværn, når du maler eller fjerner maling, da bly kan optages gennem lungerne. Vask grøntsager, og spis ikke noget, der vokser inden for 100 yards af trafik. Sørg også for, at keramikker brugt til at spise har en passende fuld glaser, der dækker dem for at forhindre udvaskning af bly i mad.