Effektive opskrifter til kropsdetoks til naturlig rensning

Kroppen detoksificerer sig selv, men i dagens verden med gifter overalt, er der systemoverbelastning. Leveren er et af de vigtigste organer, når det gælder detoksifikation. I et ideelt miljø med ideelle spisevaner ville kroppen aldrig have brug for en detoks, men det findes ikke. Du skal hjælpe ved at bruge opskrifter til kropsdetoks til en god indvendig rensning.

Identifikation

• Tjek symptomer, der kan indikere behov for en detoks. Dårlig koncentration, træthed, hyppige hovepine, modtagelighed for svampeinfektioner, allergier, depression, ond ånde, hyppige hovepine, fordøjelsesbesvær, forstoppelse, overvægt, sukkerløn, tidlige aldringstegn, humørsvingninger og allergier er alle tegn på, at din kropp har brug for en detoksifikation. Disse er også symptomer på andre sygdomme, så hvis du ikke ser resultater fra detoksifikation eller har alvorlige symptomer, se din læge.

3-dages kur

• Start med nogle dage med at spise let, før du går på 3-dages kur. Den grundlæggende kur-opskrift er simpel: friske frugter og grøntsager, som regel flydende, og forskellige drikke.

• Bland simpelthen 2 tsk økologisk æbleeddike med 8 oz vand til en af dine drikke. Spis et skivet æble eller usødæblet æblekompot til måltider. Du kan også bage æbler, men tilføj ikke sukker. Hvis nødvendigt, tilføj lidt kanel. Andre drikke, du må have, er ufiltreret æblejuice og destilleret vand eller kildevand. Spis så meget du vil, men spis intet andet i 3 dage. Når du vender tilbage til almindelig mad, spis let til at starte med.

Te

• En god drik under en detoks kan enten være måltidet eller bare forbedre det. Prøv enten en Citron-Zest-te eller Grøn Honning-te. Til Citron-Zest-te hælder du bare et kop varmt vand, tilføjer saften af et halvt citron, 1 tsk ægte ahornsirup og cayennepeber efter smag. Du kan erstatte cayennepeber med ingefær og gurkemeje. Den anden favorit er Grøn Honning-te. Lav grøn te som du normalt ville, tilføj 2 tsk rå honning, brug enhver smag (açai er lækker) og 1/2 tsk økologisk kanel. Bland grundigt.

Suppe

• Få et energiboost med en alkaliserende rå suppe. Det er en god opskrift midt i en detoks, da nogle varer op til 12 uger. Skær to forårsløg og ½ rød peberfrugt. Skål en agurk og en avocado og put det i en blender, tilføj løg og peberfrugter, 2 koppe rå spinat, 1 fed hvidløg, saften af et citron, og nok let bouillon-bouillon basilikum til at gøre det til en tyk suppe. Krydr med en soya-sauce-ersatning, der indeholder proteiner. Tilføj persille, koriander, basilikum, salvia eller kummin indtil du er tilfreds med smagen.

Målorganer

• Grab din juicepresse og gør dig klar til nogle rå fødevaresmagoplevelser. Du kan lave juicemiks, der specifikt behandler visse områder. Hvis du vil have en leverrensning, smid en rødbede, gulerod, 2 radiser og et grønt æble i. For at rense nyrene, bland et stykke vandmelon med selleri og persille. Selvfølgelig kan du bruge disse som en af dine drikke under en kropsrensning. En anden god kropsdetoks-drik bruger 2 koppe frisk spinat, en håndfuld italiensk persille, 3 stængler selleri og 3 gulerødder. Put dem i juicepressen og nyd.

Juiceblanding

• En anden god drik kan bruge blenderen, hvis du ikke har en juicepresse. Smid 3 små skårne æbler, en håndfuld spinat, 1/2 kop frisk hakket persille, en stængel selleri, 1/2 tsk kanel, saften af 1 citron, en håndfuld bær efter valg, 1 gulerod, 1 stængel selleri (top og alt) og en banan. Skål et lille stykke ingefærrod og smid det i sammen med 1/2 kop destilleret eller rent vand og nogle isterninger. Bland indtil glat og nyd det som et fyldestgørende måltid.