Kroppsrensnings-drikke: Fordele, Risici & Hvad Du Kan Forvente

Kroppsrensning har taget centrumscenen som en effektiv måde at eliminere giftstoffer og, vigtigere, producere dramatisk vægttab med enkelheden og letheden ved at drikke en sund koncoction, der kan indeholde diverse frugter, grøntsager, fibere eller kombinationer af disse ingredienser. Der er lige så mange forskellige typer rensnings-drikke på markedet som der er andre typer slankeprodukter. Som alle populære trender har kroppsrensnings-drikke både fremsynere og modstandere.

Fremsynere

• De, der priser processen, kan have været influenceret af Beyoncé Knowles, der havde brug for at tabe nok vægt til en hovedrolle i filmen Dreamgirls i 2006. Citronvand og ahornsirup krydret med cayennepeber hjælpede popstjernen med at smide 6,6 kg på 10 dage! Nedsiden var, at noget af det tabte vægt var vand snarere end fedt, og skuespillerinden vandt noget af det tilbage. Dog insisterer fremsynere på, at at drikke kroppsrensnings-drikke er en fremragende måde at jump-starte en diæt, eliminere giftstoffer og give et incitament til at gøre en overgang til en balanceret kost af sunde fødevarer.

Modstandere

• Modstandere argumenterer for, at den gennemsnitlige person undgår vand, frugter, fiber og grøntsager til fordel for koffein, alkohol, sukker og bearbejdede fødevarer, de rigtige skyldige i skabelsen af giftstoffer og fedt. Derfor vil enhver effekt af kroppsrensnings-drikke være midlertidig i bedste fald, og muligvis endda farlig for børn, teenager, gravide kvinder og dem med visse kroniske sundhedsproblemer. Også bør det bemærkes, at bivirkninger som eufori, færre hovepine, forbedret hud og mindre opblåsthed, der ofte tilskrives rensnings-drikke, også er forbundet med bedre hydrering og at spise mindre mad, nogle gange kaldet sult-effekten, eller kroppens evne til at håndtere, hvad end ernæring det er fodret med.

Besluttagere

• Så hvad er det bedste valg for en sund person, der føler sig sløv og som også bærer rundt på ekstra uønskede pund? Det giver mening at give tyktarmen en pause nu og så – for at tillade trætte muskler chancen for nemt at flytte affald gennem tarmene. Et par dages rensnings-drikke måske bare giver tyktarmen en meget nødvendig ferie og eliminerer giftstoffer og opblåsthed også. Mest sandsynligt vil ingen skade blive gjort, og et frisk start kan opnås.

  Diætisten ville have brug for at være forpligtet, efter at have forbruget rensnings-drikke, til gradvist at introducere juicer, rå grøntsager og friske frugter i kosten, og til yderligere at forpligte sig til at spise sunde, friske og ubehandlede fødevarer. Sunt fornuft bør være den drivende kraft, og tilbagefald nu og så ville, tvivlsomt, lade muligheden for en anden runde af rensnings-drikke åben.