Forståelse af kropsrensning: Fordele og hvordan det virker

En kropsrensning eller redning er en naturlig måde for din krop at vende til sit højeste velvære ved at eliminere giftige overskud og tillade kroppens energi at fokusere på rengøring og regenerering af kropsvæv og vitale organer. "Kroppen har sit eget naturlige helingssystem," siger Peter Bennett, M.D., medforfatter af "7-Day Detox Miracle." "Redning forbedrer dette system." Redninger involverer normalt fysiske behandlinger (tyktarmsrensning), kostbegrænsninger (master cleanse), kosttilskud (urterensing) eller en kombination af alle tre.

Mave

Typisk kræver en rensning, at du indtager få, hvis nogen kalorier. Dette vil resultere i sultsmerter, hovepine, svimmelhed og mulig kvalme de første par dage af rengøringen. Når du kommer af rengøringen vil du bemærke, at du vil føle dig mæt på mindre mængder mad end før.

Lever og andre organer

Fordi organerne ikke har ansvaret for at fordøje tung mad, stimuleres leveren til at drive toxiner fra blodbanen. Kroppen vil eliminere toxiner gennem nyrene, tarmene, lunger, lymfeknuder og huden. Du kan bemærke slimudskillelse fra dine hulehoved og andre influensa-lignende symptomer, og pimler eller pletter på din hud. Disse er midlertidige symptomer forårsaget af kroppens frigivelse af toxiner.

Tarmer

Under en rensning kan du have mere hyppige tarmbevægelser og urinering, da vand og/eller høj-fiber fødevarer trækker ud og eliminerer toxiner. Hvis du oplever overdreven diaré eller forstoppelse, bør du se en læge med det samme.