Tarm & Lever Detox: Omfattende Guide til Rensning

Tarm Rensning

En tarm rensning bør være det første detox-program du gør. Ifølge Dr. Richard Schulze fra American Botanical Pharmacy, blev alle hans patienter fortalt at gøre en fem-dages tarm detox for at starte, uanset hvad deres lidelse var. Årsagen er, at din tyktarm er den sidste kanal i din krop, hvor affald gemmes, så hvis den ikke fungerer korrekt, vil en detox af ethvert andet organ mislykkes. En fem-dages tarm rensning involverer at tage tyktarmsrensere med bulking fiber agenser sammen med et urtbaseret laksativ designet til at holde affald bevægende sig gennem din krop. Undgå raffineret mel, bearbejdede fødevarer, kød og mejeriprodukter under de fem dages program og spis i stedet fuldkorn og friske frugter og grøntsager. Drik dit kropsvægt i ounces vand dagligt under tarm rensningen som en måde at holde din tyktarm aktiv. Rensningen ender efter fem dage, hvorved du bør have tarmbevægelser efter hvert større måltid, du spiser.

Lever Flush

Begynd lever flushen dagen efter tyktarmsrensningen er fuldført. Ideelt bør du stadig spise lette måltider af frugter, grøntsager og fuldkorn, men du kan tilføje økologiske mager skær af kylling, og probiotika som yoghurt. Til den tre-dages lever og galdeblære flush, drik en kvart økologisk upastøriseret æblejuice (enhver slags med sediment på bund af beholderen) om dagen. Undgå alkohol og lægemidler, som begge lægger en giftig belastning på din lever. På aftenen af den tredje dag bland 8 ounces (ca. 240 ml) økologisk koldpresset ekstra jomfru olivenolie med saften af to friskpressede citroner. Drik denne koncoction hurtigt, og læg dig straks på din højre side i fødselstilling i mindst en halv time. Gå i søvn mens du fokuserer på positive tanker om helbredelse og detoxificering. Næste dag skal du have diaré, men du kan finde små sorte krystaller eller grønne flager flydende i vandet. Ifølge Juergen Buche i "Instructions for a Liver Detox" repræsenterer disse forgængere til galtensten, som nogle gange flyder som grøn galde, og kolesterol fra leveren binder med dem.