Tyktarm-rensnings-faste: Guide til kolondetox

Denne tunge rensnings-faste er organiseret for at rengøre din tarm for pesticider, konserveringsstoffer, farvestoffer, medicin-rester og parasitter, der kan være indlejret i den tykke, hårde slim-foring, der bygger op over mange år. Fordi denne faste vil være belastende, planlæg at hvile eller gøre kun let arbejde i de næste to til seks dage, som er den anbefalede længde af denne faste. Se "Forstå en rensnings-faste for tyktarmen." Vi anbefaler, at du konsulterer din læge, før du gør denne eller nogen anden faste.

Ting, du har brug for

• Grapefrugter
• Urte-teer
• Citroner
• Limer
• Appelsiner
• Økologiske æble-juicer
• Rensnings-klystier
• Klystiere-pose
• Niacin-tabletter
• Hud-børster

Instruktioner

1. Spis let i dagene før din faste. Undgå fristelsen til at spise et stort "sidste aftensmahl" før du starter din faste.

2. Planlæg at være tæt på toilettet den første dag af denne faste.

3. Start din første dag ved at drikke 1 spsk. epsom-salt i 1/4 kop varmt vand og 1/4 kop citrus-juice. Denne cocktail virker som et afskyllingsmiddel for at rydde vejen for din æble-rensnings-drik.

4. Bland juicen af 6 appelsiner og 2 limer med 1-1/2 kvart vand og drik to koppe hvert 1/2 time, indtil det er oppe. Gør det samme med juicen af 6 grapefrugter og 2 citroner. Disse juicer kombineret med salterne bør holde dine tarme i bevægelse hele dagen. Tag en klystiere (internt bad) om aftenen for at afslutte jobbet.

5. Drik din første æble-rensnings-drik før du går i seng på den første dag af faste.

6. Lav æble-rensnings-drikken ved at kombinere 1/2 kop økologisk æble-juice, 1/3 kop vand, 1 tsk. bentonit, 1 tsk. whey-pulver og 1 hældende tsk. psyllium (eller den tarmsrensere af dit valg - atonic-spastic). Bland drikken, indtil den er glat.

7. Drik æble-rensnings-drikken første ting om morgenen, og fire flere gange gennem dagen (jævnt fordelt) for i alt fem drikke om dagen.

8. Nip på urte-teer, bouilloner og friskpressede juicer efter behov mellem æble-rensnings-drikke. Disse ekstra væsker er ikke ekstra, men essentielle for at holde din krop korrekt hydreret gennem faste.

9. Tag mindst to klystier hver dag. Ved den tredje dag bør det hårde stof, der forder din tarm (intestinal plaque), starte til at løsne sig tilstrækkeligt gennem fortsat stimulation af klystier eller kolonne-behandlinger.

10. Forvent at eliminere lange (3-5 fod) tau af påvirket stof, der har hårdet i din tarm.

11. Bryd din faste ved at tilføje appelsiner og gulerødder til din væskekost først. Så, efter nogle timer, prøv nogle dampede og rå grøntsager. Næste dag bør du være klar til nogle simple korn og så, om en dag mere, være klar til at genoptage din normale sunde kost.