Økologisk kaffe-enema: Fordele, forberedelse & sikker administration

Tarmsanering og forstoppelse er ikke emner, mange mennesker vil tale om. Selvom det bliver lidt nemmere at diskutere, da vi bekymrer os om at udvikle tyktarmskræft, IBS, og andre tarmproblemer, er det stadig noget, som undgås af flertallet.

Hvis du har lidt af forfærdeligt smertefulde og/eller sjældne afføringer, kan en lejlighedsvis økologisk kaffe-enema være netop det middel, du har brug for. Det koster ikke mange penge, du kan gøre det selv, og det kan endda hjælpe dig med at tabe vægt!

Tarmsanering er noget, der kan gøres hver sæson, men bør gøres mindst en gang om året. Økologiske kaffe-enemas kan administreres hyppigere end det, men vær forsigtig, at dine tarmene ikke bliver afhængige af enemas.

Hvad du har brug for

• 2 til 3 spsk frisk malet økologisk kaffe (lys ristning) kun.
• 4 koppe destilleret vand
• Glas- eller emalje-kande (brug IKKE teflon, aluminium eller jern)
• Fint sigte
• Enema-pose med gummi- eller plast-rør forbundet. (Enema-pose skal have en fontæne-sprøjte-applikator.)
• Lille mængde olivenolie (til smøring)

Instruktioner

1. Tilføj målt kaffe og vand til kanden. Bring til kogepunkt. Kog i 3 minutter, så lad simre i 15 minutter. Sigte ved brug af et meget fint sigte. Tillad denne væske at afkøle til kropstemperatur (37°C). Det skal føles behageligt mod din hud. (Du vil ikke have det for varmt.)

2. Hæld denne væske i enema-posen, klamp røret, mens du hælder. Smør dyssen med olivenolien.

3. Hæng enema-posen mellem 1 1/2 til 2 fod over gulvet i badeværelset. Jo højere posen, jo hurtigere indtagelseshastighed i tyktarmen.

4. Læg et stort håndklæde på gulvet. Læg på din højre side, med dine ben krølet ind i din mave. En alternativ position er at ligge på ryggen med en pude under din numse. Du kan også skifte position (højre side, venstre side, ryg) hvert 3. minut, mens du holder løsningen for at sikre, at den når forskellige områder af tyktarmen.

5. Ved at tage dybe ånde, indsæt dyssen langsomt flere tommer ind i endtarmen. Hvis den indsættes for hurtigt, kan den bøje eller blive knækket inde i tyktarmen. En blid roterende bevægelse kan bruges til at indsætte. Flyt enema-posen højere eller lavere for at justere strømmen af løsningen ind i tyktarmen.

6. Behold løsningen i ca. 10 til 12 minutter, hvis muligt. Du måske hører eller føler en sprutning af væske under din højre ribbenkasse. Mange tror, at denne sansation skyldes frigivelsen af gift-laden galle fra leveren og galdeblæren.

7. Rejs dig langsomt fra din position på gulvet og gør din vej til toilettet. Tøm tarmene naturligt. Stræv ikke.