Tarmsrensning: Fordele, metoder & hvad du kan forvente

Identifikation

Tarmsrensningsbehandlinger kan omfatte professionelle kolonirrigationer udført på en hydroterapiklinik eller klister hjemme. Hver behandling er designet til at fjerne affald fra tyktarmen for at forbedre sundheden. Folk kan gøre tarmsrensninger for at starte en kost, for at genoprette sig fra kronisk uregelmæssighed eller som en lejlighedsvis forebyggende sundhedsforanstaltning.

Betydning

Tarmsrensningsbehandlinger er en relativt lavomkostnings måde at rette et almindeligt problem: forstoppelse. Langvarig forstoppelse kan skabe giftstoffer i kroppen, vægtøgning og gastrointestinalt ubehag. Tarmsrensning har vundet bredere popularitet siden 1970'erne, da folk ofte fastede på en citronjuice, cayennepeber "limonade" for at rense gradvist over flere dage. I dag findes der mange kommercielle tarmsrensningsprodukter, der indeholder urter som senna eller cascara sagrada til at rense tyktarmen.

Egenskaber

Kolonirrigationer udført på en hydroterapiklinik eller et vægttabsspa sker på en behandlingsbord. Klienten ligger typisk flad på ryggen, og en slange indsættes i anussen. Slangen er forbundet til en maskine monteret i væggen, der fylder tyktarmen med vand og også udtrækker affaldet. En kolonirrigation kan vare en time eller længere. Klister kan gøres hjemme med en simpel klisterpose og slange, der er tilgængelig på apoteker eller online. Generelt er seks til syv klister ækvivalente med en professionel kolonirrigation.

Fordele

For folk, der prøver at tabe vægt eller lindre forstoppelse, kan kolonirrigationer hjælpe ved at fjerne gammelt affald fra tyktarmen. Aloe vera-juice bruges ofte i de sidste runder af en kolonirrigation, og dette kan helbrede væv i tyktarmen. Levende kultur yoghurt anbefales ofte efter kolonirrigationer for at fremme væksten af gavnlige bakterier i tarmen, som bidrager til fordøjelse og korrekt eliminering.

Misforståelser

Det er en misforståelse at tro, at at gøre kolonirrigationer alene vil "løse" et vægtstyringsproblem. Mens en person måske taber lidt vægt efter kolonirrigationer, er det vægttab generelt kun vandvægt. I stedet skal du forbruge en lavfedt, høj-fiber kost og følge et sundt motionsprogram dagligt for at trimme overflødige pund sikkert.