Naturlig Detox til at tabe

En naturlig afgiftning program er en glimrende måde at tabe sig sikkert over en periode. Du kan gøre en juice hurtigt som Master Rens , hvor du drikker en fastende limonade te fremstillet af citroner , vand, ahornsirup og cayennepeber . Eller du kunne drikke frisk frugt-og grøntsagsjuice og urtete såsom dem med Senna . Endelig kan spise hele fødevarer, herunder hele grøntsager , frugt , fuldkorn, ikke- mættede olier og meget små mængder protein for flere uger kaste pounds . The Master Cleanse Lemonade

The Master Cleanse er navnet på en fastende limonade designet af Stanley Burroughs i slutningen af ​​1970'erne , som stadig er populær i dag . Limonade er lavet af citroner, filtreret vand , ahornsirup og cayennepeber . Ideen er at forbruge kun limonade i flere dage, indtil der ikke længere er en synlig belægning på tungen; signalerer , at maven er effektivt fordøje og producerer tilstrækkelige mave syrer .

detox er krævende for de fleste mennesker , som fristelsen til at spise fast føde er stor. For begyndere kan det være bedst at starte med en dag som i en fredag ​​eller en lørdag. Senere , prøv det i 3 til 7 dage, og afbryde det, hvis du bliver svag , svimmel eller er ude af stand til at fungere hjemme eller på arbejde uden belastning .

Brug Master Rens , folk er i stand til at tabe sig, men det er ikke nødvendigvis den rette metode til dem med en krævende fysisk og mental rutine .
Saftpresning at kaste vægt

Saftpresning eller forbruge friskpresset frugt og grøntsager og urtete til hjælpe kolon udrensning og afgiftning , kan hjælpe dig tabe sig . Ved saftpresning , du giver fordøjelsessystemet en chance for at hvile og lede denne energi til " rengøring hus ", og fjerne giftstoffer og affald.

Drinking friske grøntsager og frugtsaft indeholder vigtige vitaminer og mineraler. Drikke afførende urtete i moderation flytter tarme som juice ikke giver den opløselige og uopløselige fibre nødvendig for at producere normal afføring .

Folk, der saft generelt bemærke øjeblikkelig vægttab. Når du vender tilbage til at spise fast føde , så gør det gradvist , så du ikke rebound og genvinde vægt .
Spise en hel fødevarer detox kost

Spise en detox diæt af hele grøntsager , frugt , fuldkorn og meget små portioner af magert protein såsom æg , yoghurt , bælgfrugter, fjerkræ eller fisk, med ikke - mættet fedt kan producere permanent vægttab. Dr. Elson Haas ' bog " The New Detox Diet" diskuterer , hvorfor det er muligt at tabe sig , når du spiser ikke- forarbejdede fødevarer.

Især hvis du har prøvet mange andre typer af diæter før eller ikke kunne holde sig til en væske hurtigt som Master Rens eller saftpresning , spise en hel fødevarer detox kost kan være mere passende som dit vægttab strategi .

spise fuldkorn , såsom brune ris, hirse , havre, quinoa eller hele gryn giver vigtigt fiber at rense tarmen. Forbrugende ikke- mættet fedt såsom hørfrøolie , olivenolie, hampefrø olie, eller enkeltumættet fedt , såsom raps og saflor olier , giver mæthed for at forhindre overspisning .
Hoteltilbud