Naturlig galdrens- & lever-rensning: Simple opskrifter & fordele

At gøre en nem galdrens- og lever-rensning et par gange om året for at fjerne toxiner fra leveren og forhindre stenedannelse i galdrensen er en god idé. En rensning er simpel og består af ingredienser, du nemt kan finde hjemme eller i supermarkeden.

Forberedelse

For at forberede leveren og galdrensen til en rensning, brug to dage på at spise så mange æbler, som du kan. Økologiske æbler er foretrukket, fordi de ikke indeholder pesticider. Du kan bruge almindelige æbler, så længe du vasker dem grundigt for at fjerne beskyttelsesvoks, der kan rumme pesticider. For dem, der ønsker at drike rent økologisk æblejuice, søg efter friskpresset, additiv-frie versioner. Æblejuice hjælper med at øde eventuelle stene i galdrensen og gør dem nemmere at passere under rengøringen. Før du begynder enhver rensning, få din læges OK. Galdrens-stene kan blive ret store, hvilket gør det ekstremt smertefuldt og farligt at passere dem naturligt. Din læge måske vil tjekke galdrensen for stene og bestemme deres størrelse før en rensning.

Galdrens- og lever-rensning

Efter to dage med at forbruge æbler eller frisk juice, vil du rengøre galdrensen og leveren. Omkring aftensmaden, øg bevægelsen gennem tarmen ved at drikke 1 kop ferskenjuice. Ved sengetid, drik en rensningsblanding af juicen fra et økologisk citron og ½ kop ekstra-jomfruolivenolie. Bland grundigt sammen og drik, læg dig straks på din højre side, når du er færdig. At ligge på din side opfordrer blandingen til at gå mod din lever og galdrens, hvilket gør rengøringen mere effektiv. Bliv på din højre side i 20 minutter, før du skifter position. Før morgenmaden næste dag, drik en kop ferskenjuice til at øge tarmbevægelser for fjernelse af eventuelle galsten. Den aften, hav et let måltid for langsomt at incorporere fast mad tilbage i din kost. Undgå fremtidig opbygning af toxiner og stene ved at undgå fede og bearbejdede fødevarer.