Om Juice Fastende

er Juice fastende blevet ret populær som en metode til at opnå hurtige vægttab. Men FAD kostvaner er kun ét aspekt af saft fastende. Folk over hele verden forpligter juice faster for en række årsager, herunder religiøse skikke , alternativ helbredelse og som en måde at bryde usunde afhængighed. På grund af populariteten af FAD kostvaner , har saft fastende vundet et ry som værende usundt og potentielt farlige; gøres korrekt, kan dog saft fastende være en sikker udrensning ritual . Historie

Fasten har været ansat som en udrensning ritual af mange religioner og kulturer siden begyndelsen af ​​historien. En af de første af fasten er i Det Gamle Testamente i Bibelen, hvor Moses fastede i 40 dage og 40 nætter . Siden dengang har østlige og vestlige religioner både udviklede traditioner for faste (enten på vand eller juice ) for at rense ånden og tillader hurtigere at komme tættere på åndelig oplysning . Alternativ medicin praktiserende læger også fortaler saft fastende , da de mener, det giver kroppen til at skille sig af toksiner og fokusere al sin energi på heling og celle regenerering i stedet for fordøjelsen.

Typer

p Der er mange planer og opskrifter til juice faster til rådighed i dag . Nogle juice faster , ligesom den berygtede Master Rens , indebærer at drikke noget, men citronsaft fortyndet med vand og aromatiseret med ahornsirup og cayennepeber . Andre juice fastende planer giver mulighed for langt større variation , overlader det til hurtigere at beslutte, hvad frugter og grøntsager hun gerne vil saft og forbruge. De fleste hæderlige juice - hurtig planer anbefaler at supplere med vitaminer og /eller mineraler , til at sørge for, at ordentlig ernæring opretholdes.
Advarsel
p Der er også saft faster , der er kommercielt markedsføres som kost , der kræver fasters at købe en flaske af "særlig" saft (typisk til en høj pris ) , som derefter fortyndes af hurtigere og indtages som anvist. Disse faster ofte lover ekstremt hurtig og "nemme" vægttab, men desværre er de sjældent levere som annonceret.

Fordele

Fortalere for saft fastende hævder, at ved at lade kroppen at tage en pause fra fordøjelsen , kroppen er bedre i stand til at udvise toksiner og andet affald . Vitaminer, mineraler og fytokemikalier findes i frugt og grøntsager kan være mere let absorberes af kroppen i løbet af en juice hurtigt , som de mener gør en juice hurtigt en effektiv forebyggende foranstaltning eller bod for forskellige sygdomme , herunder forkølelse, influenza og endda kræft. Juice fastende kan være nyttige i at bryde destruktive spisevaner ved at tvinge hurtigere at lave god mad valg eller lide ubehagelige konsekvenser . Mange fasters rapporterer, at efter den første sult og ubehag aftager , oplever de høje energi niveau og er i stand til at koncentrere sig bedre og fokuserer mere klart . En juice hurtigt er per definition en lav-kalorie diæt , hvilket kan bidrage til vægttab på kort sigt .
Overvejelser

Juice fastende er ikke uden bivirkninger, hvoraf nogle kan være ubehagelige . Forstoppelse er et fælles problem , da juice indeholder ingen fiber . Ekstrem sult , uklarhed og blod-sukker gynger kan medføre så godt. Meget sure juice , ligesom citrus og tomat , kan forårsage acid reflux , hvis de indtages i overskud. Selv om det er tilrådeligt for nogen at rådføre sig med en læge, før du forsøger en juice hurtigt, er det især vigtigt for gravide kvinder , diabetikere undervægtige personer og alle med en alvorlig sygdom eller immun lidelse som saft fastende negativt kan påvirke blodsukkeret og muligvis interagere med visse medikamenter.
hoteltilbud