|  | Sundhed og Sygdom >  | Alternativ medicin | Faste og udrensning

Urte Te Fasten: En Guide til Rensing og Velvære

Fasten betyder at ikke spise i en længere periode. Mennesker faster generelt for at rydde kroppen for gifter. Gifter kan komme i form af mad, du spiser, luften, du ånder, og drikkevarer, du drikker. At afstå fra at spise i endog en dag kan rense din krop og hjælpe med at genoprette din sundhed. Mange akutte sygdomme reagerer positivt på fasten, såsom tarmforstyrrelser, allergier og luftvejssygdomme. Mange forskellige fastenmetoder er tilgængelige, og fasten med urte te er en af mange måder at hjælpe med at opretholde din sundhed.

Ting, du har brug for

  • Rå frugt, grøntsager og fuldkorn
  • Urte te: pebermynte, løvetand, persille, slippery elm, rosenhippe, mariædistel, alfalfa, burdock grøn, persille eller nettel
  • Destilleret vand
  • Rå grøntsager, frugter og fuldkorn

Instruktioner

  1. Vælg typerne af te, du vil bruge til den rensning, du har brug for. Nettelte hjælper dit lymfesystem, mens persille te skyller dine nyre ud. Pebermynte te beroliger nervesystemet, og løvetand te hjælper med at rense dit blod og hjælper med at opretholde galdeblære sundhed. Brug slippery elm te til inflammation af tyktarmen. Du kan også bruge en kombination af urte te.

  2. Vælg en dag, du vil faste. Afhængigt af din arbejdstidsplan er weekender ofte den bedste tid.

  3. Bestem, hvor længe dit fasten vil vare. Hvis du aldrig har fastet før, bør du kun faste i en dag for at se, hvordan din krop håndterer det. Husk, der er overgangsperioder før og efter fasten. Du vil gerne lette dig fra en fuld kost og lette dig tilbage på en.

  4. Spis kun rå grøntsager, fuldkorn, rå frugter og drik grønt te dagen før dit fasten.

  5. Afstå fra at spise hele dagen. Hold dig hydrateret, og drik masser af te. Tilbered dine te med destilleret vand. Brug ca. 1 spiseske løse tørrede te-urter for hver 8 oz. vand. Drik kun urte te på din fastedag. Du vil gerne forbruge 3-4 pints te. Du kan drikke det koldt eller varmt. Undlad at træne hårdt. Hvile og afslapning vil hjælpe din krop med at rense sig.

  6. Spis kun rå grøntsager, frugt og fuldkorn med te dagen efter dit fasten. Fyld ikke din mave. Tilføj gradvist sunde fødevarer i moderation.

Faste og udrensning