Økologisk Total Body Rens Diet

En hel fødevarer kost, som består af hele grøntsager og frugter, hele korn og ikke- mættet fedt er en naturlig måde at rense og befri kroppen af toksiner. Fiberen fra grøntsager, frugt og fuldkorn flytte affald fra den gastrointestinale ( GI ) kanal samtidig med ernæring. Start med en rense på syv dage , hvis du aldrig har gjort en rense før . Hvorfor en Total Body Cleanse ?
P Hvis du har mindre end én afføring en dag eller erfaring forstoppelse på en regelmæssig basis , såsom at have tre afføringer om ugen, kan du sikkert drage fordel af en samlet krop rense. Symptomer som oppustethed, fordøjelsesbesvær , luft i maven eller mindre mavesmerter kan alle signalere mindre end optimal fordøjelse og detoxification.Doing et samlet organ rense kan forbedre din evne til at fordøje og flytte affald gennem GI tract.If du har nogen alvorlige medicinske problemer eller kronisk sygdomme , få medicinsk clearance fra din læge først
Spis en Whole Foods Detox Diet

Carrie L' Esperance, forfatter til " The Ancient Cookfire : . Sådan at forynge krop og ånd, " og Dr. Elson Haas, der skrev" The New Detox Diet ", både diskutere hele kroppen renser i deres bøger. Hver anbefaler at spise en kost af årstidens hele grøntsager , frugt og fuldkorn , såsom brune ris, hirse , havre, quinoa og gryn . De rådgiver også forbrugende ikke- mættet fedt såsom olivenolie , raps , hørfrø , hampefrø og fiskeolier . Du kan prøve det samlede kroppen rense for syv til 10 dage, og overveje at deltage i en gruppe, der gør et organ rense for moralsk støtte og udveksle ernæringsmæssige tips.
Forbruge Detox Urter hoteltilbud KAYAK

Drik detox te , der indeholder urter såsom havtorn rod, fennikel frø , mælkebøtte blad , Senna , rødkløver og andre urter til at hjælpe dig rense . Flere mærker af kommercielle teer har forskellige kombinationer af detox urter : Følg producentens anvisninger . Nogle teer er meget stærke og kun én kop om dagen er passende, mens du kan forbruge to eller tre kopper anden brand.Carrie L'Esperance foreslår havtorn rod og indeholder opskrifter til andre detox te i sæsonbestemt Cookfire , hvis du ønsker at forberede din egen derhjemme .
hoteltilbud