Naturlige måder at rense systemet

Følelser af træghed eller sygdom er ofte tegn på, at kroppen har brug for at blive renset . Naturlige system renser afgifte kroppen , frigiver toksiner, der er blevet gemt i nyrer, lever , tyktarm og fedt. Du kan føle syg som toksiner passere tilbage gennem dit system . Efter at have afsluttet en rense , vil du opleve en fornyet energi og føler sig sundere end før. Drikke rent vand hjælper kroppen skylle de giftstoffer hurtigere. Konsultere en læge eller ernæringsekspert , før der iværksættes en drastisk ændring i din kost . Colon Rens

Kolon udrensning er det første skridt i en naturlig udrensning , fordi det renser tyktarmen urenheder og gør det mere effektivt til at skylle ud toksiner fra resten af ​​kroppen. Opnå naturlige kolon udrensning ved at tage kolon -stimulerende produkter enten gennem munden eller gennem endetarmen . Disse produkter omfatter lavement , enzymer, pulvere , urteteer, støjdæmpende kapsler og afføringsmidler. En alternativ fremgangsmåde , colon kunstvanding, udføres af en autoriseret colon tandplejer eller kolon terapeut, der bruger en maskine til at pumpe vand ind i tyktarmen og skylle ud urenheder gennem et separat rør . Terapeuten kan tilføje enzymer , urter, kaffe eller probiotika at øge rensende kraft af vandet. Efter at rense tyktarmen , kan du opretholde en sund kolon ved at øge dit indtag af opløselige og uopløselige fibre . Opløselige fibre kan findes i klid, frugt , grøntsager og havregryn , mens uopløselige fibre findes i korn og hele korn fødevarer.

Natural Foods Kost

En naturlig fødevarer kost vil give kroppen med naturlige og økologiske fødevarer, der er let at fordøje og give kroppen med vigtige vitaminer og næringsstoffer, der kan befri kroppen af ​​urenheder. Du vil undgå fødevarer, der indeholder kunstige sødestoffer og andre tilsætningsstoffer , som ikke findes naturligt. Disse unaturlige fødevarer forårsage kroppen til at lagre giftstoffer. Du kan spise naturlige frugter og grøntsager rå , dampet eller Juiced . Saftpresning fjerner fibre og pulp fra den mad, så kroppen kan optage de næringsstoffer hurtigere. Fiber er nødvendig for en sund kolon funktion , så spise nogle hele frugter og grøntsager og forbruge fiber gennem fødevarer såsom fuldkorn .

Fastende

Fastende grænser eller eliminerer indførelsen af ​​mad til kroppen , hvilket frigør kroppen til at forbruge fedt reserver til energi. Når det ikke er optaget nedbryde næringsstoffer fra mad , kroppen går på arbejde at rense sig fra toksiner og urenheder , der er lagret i lever, nyrer , tyktarms-og fedtdepoter. Der er tre grundlæggende typer af fastende for afgiftning. Den første er en total hurtigt, hvor du helt afholde sig fra al mad og drikke undtagen vand. Monofood fastende er en form for hurtig , hvor kun en type af naturlige fødevarer indtages i tilsætning til vand . Kun én maden bliver introduceret til kroppen, så dit fordøjelsessystem ikke fungerer så hårdt som med en fuld kost. Juice fastende kræver, at du spiser kun vand eller saft udvundet fra rå frugter eller grøntsager . Næringsstoffer af de frugter og grøntsager er let tilgængelige , kroppen ikke forbruge overskydende energi at udvinde dem fra papirmasse-og fiber
hoteltilbud .