Svamp Kost

Svamp lever naturligt i tyktarmen, fordøjelseskanalen og eksternt. Selv om der er en række typer af svampe, den mest udbredte ene er Candida albicans. Til tider kan candida albicans over- formere i kroppen på grund af et overforbrug af antibiotika , kortikosteroider, dårlig kost eller stress. Derfor kan nogen få negative symptomer såsom migræne, mavekatar , ledsmerter og endda autoimmune sygdomme såsom fibromyalgi. Der anbefales en svamp kost for at lindre tilstanden før en person bliver syg . Fødevarer ikke at spise en svamp kost

Når nogen har en alvorlig candida overvækst , de bør fjerne gluten og sukker fra deres kost. Candida albicans feeds på sukker og gluten. Gluten er et protein, der findes i hvede . De fleste kommercielle produkter såsom brød , pasta , korn , cookies, snacks og mælk indeholder gluten. Fjernelse af gluten fra din kost vil kræve dig til at spise surrogatfødevarer i stedet for din foretrukne brød eller pasta . Der er brune ris erstatninger for de fleste af disse produkter. Der er også brød og kiks , der er lavet af mandler , hasselnødder og pekannødder . Fastholdelsen af ​​en glutenfri kost vil fjerne de fleste sukker fra din kost. Du bør også begrænse din frugt til en eller to en dag på grund af deres indhold af sukker.

Fødevarer at spise

kylling, oksekød, kalkun , fisk, svinekød , bælgfrugter , bønner, brune ris , kartofler , yams, grøntsager og frugter indeholder ikke gluten. Heller ikke visse korn såsom hirse, amarant , quinoa , kamut , basmati ris , boghvede og besan . Du kan som regel tilføje havregryn og kornprodukter efter den første uge , selv om de har spor af gluten og sukker. Spis masser af friske grøntsager , fordi de indeholder fordøjelsesenzymer , der kan dræbe den overskydende svamp. De indeholder også mange vitaminer og mineraler. Du kan overveje saftpresning med grøntsager til at forbedre assimilation . Mennesker med svamp problemer har typisk fækulit der blokerer visse næringsstoffer fra at komme ind i blodbanen. Saftpresning vil hjælpe dig med at omgå fordøjelsesprocessen helt. Almindelige anvendte grøntsager i saftpresning er gulerødder , agurker, grønkål , spinat, løg radiser, persille og kål . Frugt er også høj i næringsstoffer. De er også naturlige afføringsmidler , der kan afbøde eventuelle forstoppelse problemer fra candida overvækst . Ananas, kiwi , jordbær, bananer , meloner og mango er nogle frugter , du kan bruge til saft. Stick med en eller to dem en dag. Du kan også tilføje en frugt til din køkkenhave drink for aroma .
Andre fødevarer , urter og krydderier at spise eller drikke

Sukker-fri yoghurt er en anden god mad til en svamp kost. Yoghurt indeholder kulturer eller probiotika , der kan genopbygge de naturlige bakterier i din tyktarm og fordøjelseskanalen. Andre fødevarer , der kan dræbe svamp er hvidløg , jomfru kokosolie , ingefær, sennep , Paul d' Arco te, oregano , tea tree olie og grapefrugt frø ekstrakt . Du kan bruge oregano på eksterne svamp infektioner som tæerne.
Hoteltilbud