Alfalfa-rensning: Fordele, dosering og hvordan du gør det

Alfalfa er ikke kun en spir til salater og foder til husdyr, det er også en stærk naturlig medicin. En naturlig drivmiddel, har alfalfa antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber, der hjælper med at lindre tarmen under en rensning.

Ting, du har brug for

• Ren alfalfa-pulver
• Frugtsaft
• Rent vand

Instruktioner

1. Bland 1 tsk. rent alfalfa-pulver i din yndlings frugtsaft hver morgen ved vågnings tid. For at få den største gevinst af din kropsrensning, sørg for at du drikker alfalfa og saften på en tom mave og vent mindst 30 minutter før du spiser.

2. Drik to glas rent vand for hver 50 lbs. kropsvægt, fordelt jævnt over dagen. Sørg for at du filtrerer dit kranvand og lader det stå i en åben beholder i ca. 24 timer for at fjerne alle spor af klor.

3. Få mindst 30 minutters motion hver dag under din rensning for at hjælpe med at skylle gifstoffer fra din krop. Ikke alene forbedrer motion fordøjelsen og optagelsen, det vil arbejde hånd i hånd med alfalfa. Mens du brænder fedt og frigiver gifstoffer og tungmetaller i blodstrømmen, vil de blive fanget af alfalfa og elimineret fra kroppen. Vælg enhver form for motion, du er komfortabel med, fra blid gåtur til høj-impact aerobics, afhængigt af din træningsniveau.

4. Fortsæt alfalfa-kropsrensningen i 2 fulde uger for at hjælpe med at reducere ledsmerter, forbedre fordøjelsesforstyrrelser og afgifte hele kroppen.