Kropsrensning: Fordele, Varighed & Sikkerhed

Kropsrensninger er sunde måder at fjerne opbyggede giftstoffer, forbedre energi- og koncentrationsniveauer og opnå en generel sans for velvære. Den type kropsrensning, du vælger, bestemmer længden af tid, det bør gøres for et succesfuldt resultat. Det er vigtigt at gøre rensninger kun i den angivne tid, fordi nogle kræver drastiske fastperioder eller brug af urter og kosttilskud.

Funktion

• Kropsrensninger har en vigtig funktion, og det er at fjerne giftstoffer og opbygget affald i tyk- og tyndtarmen samt skadelige parasitter og frie radikaler. Hvis du lider af symptomer som opblæsning, forstoppelse, matt hud, humørsvingninger eller mangel på energi, vil brug af en kropsrensning et par gange om året hjælpe med at regulere sundheden og forbedre livskvaliteten.

Typer

• Der er forskellige typer kropsrensninger, afhængigt af, om du vil detoxificere et specifikt organ eller vil have en total rensning. Tyktarmsrensning fjerner opbygning af affald i bugen og tyktarmen ved brug af naturlige urter som psylliumfrøskaller. At drikke en spsk. psylliumfrøskall-pulver i 240 ml vand tre gange om dagen i en uge er effektivt til at rense tyktarmen for parasitter, giftstoffer og opbygning, der forårsager energimangel, forstoppelse og andre fordøjelsesproblemer.

  Master Cleanse er en total kropsdetox, der bruges i en ti-dages periode. Fordi du kun forbruger citronjuice, Grade B ahornsirup og cayennepeber blandet med vand, renser Master Cleanse leveren og blodstrømmen med citronjuice og cayennepeber for at øge energi og bevidsthed, og det fjerner giftstoffer og kræftfremkaldende frie radikaler fra organer og huden. Denne kropsrensning er populær, men mange kan ikke fuldføre de fulde ti dage på grund af den ekstreme kalorierestriktion.

  Parasit-rensninger er nødvendige for at fjerne giftstoffer og parasitter fra fordøjelsessystemet. Parasitter kommer ind i kroppen, når du spiser urådet eller rå mad, svømmer i hav eller søer – begge dele indeholder bakterier og parasitter – og bor i områder med høje forureningsniveauer. Brug af naturlige urter som valnødskræller, malurt og nellike dagligt i tre uger sikrer, at parasitter og æg dræbes og fjernes fra kroppen.

Fordele

• Afhængigt af, hvor ofte du gør en kropsrensning, kan du bemærke fordelene med det samme. De, der gennemgår regelmæssige kropsrensninger, ser deres hud blive sundere udseende som resultat af fjernelse af giftstoffer og frie radikaler, der accelererer aldringprocessen.

  Organer som nyrerne og leveren fungerer effektivt, hjælper med at detoxificere kroppen naturligt gennem blodstrøm eller lymfatiske væsker. At detoxificere organerne vil forhindre en opbygning, reducere chancen for, at de bliver sløve eller ude af stand til at detoxificere kroppen fuldt ud, hvilket kan gøre dig mere udsat for leversygdomme, gal- eller nyresten og andre kroniske lidelser.

  Kropsrensning forbedrer også blodets kvalitet, øger mængden af ilt og næringsstoffer, der leveres til dine organer. Cellulite og fedtdepoter reduceres, fordi giftstoffer fjernes i stedet for at blive gemt i fedtceller.

Advarsel

• Gør en kropsrensning kun i den bestemte tid eller som anses sikker af en læge. Mangel på kalorier eller næringsstoffer kan forårsage skade på kroppen eller organer, hvis en rensning udføres i en lang periode.

Forebyggelse/Løsning

• Forebyg giftopbygning ved at drikke mindst 1,9 liter vand hver dag for at skylle systemet, spise masser af friske frugter og grøntsager – som indeholder mineraler, vitaminer og fiber – og tage en multivitamin for at give komplet næring til kroppen.

  Gør en rensning mindst en gang årligt for at fjerne giftstoffer og parasit-opbygning.