Understøt lever- og galdeblæresundhed: En blid rensningsguide

En blid lever- og galdeblære-rensning hjælper med at fjerne giftstoffer fra kroppen. Giftstoffer og opbygning kan opstå som følge af dårlig kost, forurening, alkohol eller endda at tage medicin. At gøre en lever- og galdeblære-rensning årligt vil hjælpe med at fjerne sten og opbygning, der er giftige for kroppen, samt forbedre sundhed ved at spise frisk frugt og grøntsager.

Forberedelse

En lever- og galdeblære-rensning fjerner ikke kun giftstoffer fra organerne, men forbedrer også fordøjelsen. Leveren og galdeblæren arbejder sammen for at levere galde til tynd- og tyktarmen under fordøjelse. En kost for højt i fedt eller protein fremmer galdeproduktion til at stige, hvilket får den til at blive opbevaret i galdeblæren. Galde, der er højt i salt, affald og kolesterol, bliver hærdet, hvilket skaber galde-sten.

For at rengøre galdegangene for at forhindre galde-sten, kan en lever-rensning gøres to gange om året i forbindelse med en parasitterensning for at detoksificere organet og systemet. En parasitterensning fjerner giftstoffer og parasitter fra urinvejene, blæren og nyrene, så lever-rensningen kan gøres mere effektivt.

Ingredienser

Før lever-rensningen, drik økologisk, frisk appelsinjuice tre dage på forhånd. Appelsinjuice er vigtig, fordi den indeholder pektin, som hjælper med at reducere størrelsen og tykkelsen af galde-stenene. At krympe dem vil tillade nemmere passage ud gennem galdegangene. Spis frisk frugt og grøntsager tre dage før rensningen, så tarmen er renset.

For dem, der lider af diabetes, tjek med en læge eller ernæringsfysiolog for vejledning om at gøre en lever- og galdeblære-rensning, da appelsinjuice indeholder naturligt sukker.

En blid rensning inkluderer følgende ingredienser: Epsom-salt, olivenolie, grapefrugt og citron.

Procedure

En lever-rensning er bedst at gøre på en dag, hvor du kan blive i komforten af dit hjem og hvile. Spis et simpelt morgenmad og frokost, der ikke indeholder fedt, hvilket vil tillade galden at blive produceret og opbygget i leveren. At opbygge galde i leveren vil skabe tryk, med resultat i fjernelse af flere sten.

To timer efter frokost, indtag ingen mad eller drik resten af dagen. Bland 3 koppe vand med 4 spsk Epsom-salt og sæt i køleskaben for at blive koldt, hvilket gør det nemmere at forbruge. Fire timer efter spising, drik den første servering af salt-blandingen, ca. 3/4 kop.

To timer senere, drik en ekstra 3/4 kop af Epsom-salt-blandingen. En time og 45 minutter senere, bland sammen 3/4 kop olivenolie og 3/4 kop frisk presset citron- og grapefrugtjuice. Ryst godt og drik. Efter forbrug, læg dig ned på højre side i 30 minutter for at fremme oljen til at gå mod lever og galdeblære.

Gennem hele rensningen vil Epsom-salt og olivenolie arbejde sammen for at åbne galdegangene og fjerne sten. Næste morgen, tag en tredje 3/4 kop servering af Epsom-salt-blandingen, efterfulgt af den fjerde servering to timer senere.

To timer efter den sidste servering af salt-blandingen, begynd at introducere mad tilbage i systemet ved at drikke naturlig frugtjuice, efterfulgt af rå frugt en time senere. Du kan spise et let måltid to timer efter at have drukket frugtjuice, og næste dag kan en normal kost genoptages.